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@mustafa.cruise1: انتي مش شوية .. دلعي نفسك 🤍🌸 #ستات_مصر #الستات_ميعرفوش_يكدبوا #حواء #جميلتي #الدلوعه

𝐌𝐎𝐔𝐒𝐓𝐀𝐅𝐀 || مُصطَفىٰ
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Friday 15 May 2026 12:22:17 GMT
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#southafricatiktok🇿🇦 #makemefamous #viralvideo #algorithm #dailywilliam @Daily William
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CHOISIR SON MEGNESIUM! ⬇️ Il y a magnésium et magnésium! Je vous aide à y voir plus clair:  ☘️ Formes intéressantes car bien tolérées et absorbées: 1. Bisglycinate de magnésium: très bio-disponible (ça s’absorbe bien) et convient pour tous  2. Glycéroohospate de magnésium: tout aussi bio-disponible et convient également pour tous  3. Citrate de magnésium: idéal en cas de transit ralenti, de tendinite, de stress, top pour les sportifs…peu coûteux.  4. Malate de magnésium: utile pour la production d’énergie, et en cas de fatigue chronique  5. Threonate de magnésium: idéal pour la cognition, la mémoire. Assez coûteux.  6. Taurate de magnésium bon pour le cœur Etc! Il existe d’autres formes aussi. ‼️Éviter le magnésium marin et l’oxyde de magnésium qui sont peu tolérés et peu biodisponibles. ‼️Mais aussi le carbonate de magnésium, le chlorure de magnésium etc. ☘️Dosage recommandé: 300 mg de magnésium élément  à prendre en 2-3 prises. Idéalement le prendre pendant votre repas. En cas de jeûne, poursuivre votre prise de magnésium.  Mais les personnes stressées, les sportifs, les femmes enceintes, les personnes diabétiques, les migraineux, les insomniaques ont souvent besoin d’augmenter la dose. Le dosage sanguin se fait par le magnésium erythtrocytaire. Mais vos symptômes priment sur le dosage sanguin. En cas d’insuffisance rénale, se référer à votre médecin.  Quelle forme prenez vous? #magnésium #fatigue #insomnies #stress #burnout #sportifs #constipation #énergie #santénaturelle #nutritioniste #nutriketoclub #supplement #complementalimentaire #nutrition
CHOISIR SON MEGNESIUM! ⬇️ Il y a magnésium et magnésium! Je vous aide à y voir plus clair:  ☘️ Formes intéressantes car bien tolérées et absorbées: 1. Bisglycinate de magnésium: très bio-disponible (ça s’absorbe bien) et convient pour tous  2. Glycéroohospate de magnésium: tout aussi bio-disponible et convient également pour tous  3. Citrate de magnésium: idéal en cas de transit ralenti, de tendinite, de stress, top pour les sportifs…peu coûteux.  4. Malate de magnésium: utile pour la production d’énergie, et en cas de fatigue chronique  5. Threonate de magnésium: idéal pour la cognition, la mémoire. Assez coûteux.  6. Taurate de magnésium bon pour le cœur Etc! Il existe d’autres formes aussi. ‼️Éviter le magnésium marin et l’oxyde de magnésium qui sont peu tolérés et peu biodisponibles. ‼️Mais aussi le carbonate de magnésium, le chlorure de magnésium etc. ☘️Dosage recommandé: 300 mg de magnésium élément  à prendre en 2-3 prises. Idéalement le prendre pendant votre repas. En cas de jeûne, poursuivre votre prise de magnésium.  Mais les personnes stressées, les sportifs, les femmes enceintes, les personnes diabétiques, les migraineux, les insomniaques ont souvent besoin d’augmenter la dose. Le dosage sanguin se fait par le magnésium erythtrocytaire. Mais vos symptômes priment sur le dosage sanguin. En cas d’insuffisance rénale, se référer à votre médecin.  Quelle forme prenez vous? #magnésium #fatigue #insomnies #stress #burnout #sportifs #constipation #énergie #santénaturelle #nutritioniste #nutriketoclub #supplement #complementalimentaire #nutrition
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