@andreacaracciolopt: Oggi finalmente primo allenamento dopo quasi tre mesi... se così possiamo definirlo. Solita parte iniziale di mobilita e lavoro mirato al ricondizionamento della spalla dopo la sublussazione di fine febbraio. Carichi ridicoli, ma già sorprendentemente impattanti. La cosa piu trustrante è percepire chiaramente la differenza tra le due spalle: inevitabilmente è il lato più debole che deve adattarsi e rincorrere quello forte. Con il fisioterapista stiamo impostando un percorso graduale: pochi esercizi, carichi bassi e attenzione alle risposte del corpo. Prima si recuperano contata tabilità e fiducia nel movimento... poi arriverá il resto. Ma quanto mi è mancato❤️ #fy #perte #viral

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Friday 15 May 2026 14:02:59 GMT