@fit_or_fat: วัยทองทำไมน้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลงยาก #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนลีนไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ลดพุง #ลดพุงเร่งด่วน #ลดหุ่น
FITorFAT
Region: TH
Tuesday 19 May 2026 05:45:00 GMT
Music
Download
Comments
NTM.968 :
จริงค่ะ ทั้งเวทช่วงเช้า1ช.ม เดินวิ่งช่วงเย็นอีก10กิโล น้ำหนักลงยากมาก พุงหมาน้อยลดยากสุดๆ
2026-05-19 11:26:21
12
nara :
ฮอร์โมนบำบัดทางนี้ถามหมอแล้ว แต่เราอยู่ตปท. หมอที่นี่ไม่แนะนำวิตามินคุมฮอร์โมนเลย 😭
2026-06-15 17:21:24
0
Malinee Keereewan282 :
48 อาการไวทองมาหมดเลยค่ะ หมอให้กินฮอโมนทดแทน กำลังปรับตัว เริ่มออกกำลังกาย ควบคุมเรื่ิองกิน รู้สึกดีขึ้นมากๆค่ะ
2026-05-20 02:54:24
2
saengdaow :
จริง
2026-06-16 05:59:46
0
Buaphan Douangsanga :
50
2026-06-03 23:59:25
0
@มายด์☺️☺️คนรักสุขภาพ❤️❤️ :
ลดยากจริงค่ะ
2026-06-10 17:00:33
0
สมมารถ :
สุดยอดค่ะโค้ช
2026-06-01 02:00:08
0
ปิดบัญชี :
งดหวานลดแป้ง เน้นทานผักทานปลา น้ำมันมะกอกเอ็กตร้าเวอร์จิ้นวันละ1ช้อนโต๊ะเราทำมาแล้วหน้าท้องแบนราบเราอายุ50กว่าแล้ว น้ำหนักคงที่สุง160 นน 52พอแล้ว
2026-05-19 23:38:55
1
แอ๋ว ชอบกิน :
จริงที่สุดเลยค่ะกำลังเป็นอยู่เลยคร้าน้ำหนักขึ้นพรวดเลย
2026-05-20 12:05:37
2
WANRADA :
49เครียดน้ำหนักพุ่งข้าวเย็นไม่กินเป็นปีละ
2026-06-02 11:23:29
0
เลข5แล้วไง :
50+กำลังเจอะปัญหานี้เลยค่ะ ไขมันสะสมค่ะ
2026-05-21 20:58:20
1
Taiphoon X Hayashi :
จากอายุ35หนัก48 ตอนนี้อายุ45 หนัก57.7 ระยะเวลา10ปีขึ้นมา10โล อะไรก็ทำได้เว้นนอนเร็วติดซีรี่ย์หนักมาก😂
2026-05-19 12:48:57
2
Khun Phakky 🌸 :
กำลังอยู่ในสภาวะนี้อยู่ if ออกกำลังกายก็ไม่ลด🥺
2026-05-19 13:35:09
4
your smile :
นั่นสิค่ะทำไมลงยากมาก
2026-05-19 11:28:19
1
ตัวเล็กคิ้วคม#สาวใต้พนม🥰 :
จริงค่ะ..ยังไม่วัยทองอ้วนเร็ว..ลดอยากมากค่ะ
2026-06-01 07:07:39
0
NIPARAT✌🏻💗 :
43ลงยากมากค่ะ
2026-05-19 11:09:36
2
Aeow*_*nida :
ใช่เลยค่ะ กำลังประสบปัญหานี้อยู่เลยค่ะ
2026-05-19 09:17:45
1
อิ๋ว :
เรา อายุ 61 ปี ออกกำลังกาย
50 วัน ลด 7 กิโล
2026-05-19 08:58:25
0
Kunlaya :
เพลียจริงคะ 49 คะ
2026-06-16 11:53:15
0
Phawida Priwilai :
สนใตค่ะ
2026-05-25 23:01:38
0
Failure Jones :
Alcohol จำกัดสัปดาห์ละเท่าไรได้คับ
2026-05-20 04:47:01
0
ยัยปากกว้าง 😁 :
เป็นทุกอย่างที่น้องพูด ปวดเนื้อปวดตัว น้ำหนักขึ้นไวมาก
2026-05-31 13:22:45
0
Xia Lan ชื่อที่อากุงเรียก :
พี่เพิ่มแป้งค่ะ ไม่งั้นไม่มีแรงยกเวท+ เดินชัน … 51
2026-06-18 14:05:43
0
พี่ลุง. :
ใช่เลยเรา53พุงนำ😂😂
2026-05-19 11:15:17
0
Palai Sariwan :
มาครบค่ะ แต่ทางนี้ 42 เอง 😅😂
2026-05-19 10:22:10
0
To see more videos from user @fit_or_fat, please go to the Tikwm
homepage.