@fit_or_fat: กินโปรตีน ก่อนหรือหลัง ออกกำลังกายดี #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนลีนไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ลดพุง #ลดพุงเร่งด่วน #ลดหุ่น

FITorFAT
FITorFAT
Open In TikTok:
Region: TH
Sunday 17 May 2026 23:00:00 GMT
74548
3083
16
200

Music

Download

Comments

pattani1240
15 มีนา✅ :
ผมเล่นเวท แรกๆเจ๊บ 2-3วันหาย แล้วไปเล่นต่อ เจบอีก ไม่ทราบว่าปกติไหมครับ ปกติเวลาไม่เล่นกีฬานานๆ จะเจบกล้ามเนืเอแค่่ครั้งเดียว แต่ตอนเล่นเวทเจบหลายครั้ง
2026-05-18 08:02:30
3
mint_9988
กินผักแต่ไม่กินขิง :
กินตอนตื่นนอนเป็นไรมั้ยคะ
2026-05-21 12:33:07
1
boy39288
พี่ลุง คนดี มีคนเดียวคับ.. :
ก่อนออกเรากินขนมปังโฮมวิท2แผ่น. หลังออกประมาน30นาที กินโปรตีน.. แบบนี้ไดไมโค้ช😂😂
2026-05-18 05:08:42
2
user7495243516826
ชายชรา ริมคลอง :
ครับ
2026-07-06 12:52:43
0
greenappple
apple shopja :
ถ้าเป็นโปรตีนที่ไม่มีคาโบ ไม่มีน้ำตาล กินตอนเย็นแทนมื้อเย็นได้ใช่มั้ยคะ
2026-05-21 14:19:19
0
nattha_aomaom00
อ้อมใจเอง❤️❤️ :
หลังออกกำลังกายดื่มได้เลยไหมคะ😊
2026-05-18 03:24:49
0
dannyychicago
Danny vertigo :
กินครึ่งขวด หลังออกครึ่งขวด555
2026-05-20 01:46:16
3
beem2299
😵 :
ยี่ห้อไหนดีค่ะ
2026-05-21 11:41:17
0
friday445566
Friends ☕☕🌹🌹🌹 :
🤠💪🏻💪🏻
2026-05-18 11:19:24
1
anny_aunyaphat
💜🦄 อัญพัชญ์🦄💜 :
😂😂😂
2026-05-22 01:04:06
0
konraradakan
กรฬละนันทิ45 :
💪💪💪🙏🏻
2026-05-24 05:13:56
0
user37528811755301
user37528811755301 :
👍👍👍👍👍👍
2026-05-18 01:13:36
0
userpx8w4ef87a
ป้ามลคนทำสวน pamol :
😍😍😍
2026-05-17 23:17:44
0
user6000334251426
นีน่า :
🥰🥰
2026-07-03 11:22:45
0
To see more videos from user @fit_or_fat, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About