@alenka..ss: Если ты начинаешь, твоя главная цель не «убиться» за 40 минут, а просто полюбить тренировки 💛 В этом видео я показываю всего 3 упражнения, которые включают в работу всё тело. Без боли, без 10 подходов и марафонов. Сделай до конца, почувствуй лёгкость и тебе захочется вернуться завтра. Подпишись ❤️ У меня в профиле много лёгких домашних комплексов. Включай и просто повторяй.
я вот всегда смотрю такие ролики и думаю, ну просто же встать с дивана и сразу начать делать упражнения нельзя, нужно навернре сперва размяться, сделать типа зарядку, но никто не говорит об этом и не показывает как это сделать, я понимаю что глупо звучит
я искала ролики разминки перед упражнениями и ничего не нашла
2026-06-03 19:57:34
0
Aleks :
Спасибо за тренировку!
Один вопрос, начинать тренировку на голодный желудок или через 30-40 минут после завтрака?
2026-06-03 07:30:08
0
Надежда Прокопенко :
спасибо вам за ваш труд с вами я не мучаюсь , а кайфую от занятий 💪 много раз спасибо
2026-06-06 20:46:34
0
НОВИКОВА ОЛЬГА :
третье сложно... уже нет желания)))
2026-05-21 19:23:22
1
sovik💗 :
при диастазе можно?
2026-05-28 08:58:13
0
user1442528132845 :
Сколько раз делать ?
2026-05-27 11:14:08
0
Ди🐉 :
Вы чем-то похожи на певицу Алёшу🥰
2026-05-17 18:38:55
0
Хозяйка ранчо :
🥰🥰🥰
2026-05-15 16:52:19
1
Rita Levitchii :
@🥰🥰🥰
2026-05-16 12:47:21
0
Cross :
😂
2026-05-21 14:32:53
0
To see more videos from user @alenka..ss, please go to the Tikwm
homepage.