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joanahernandez22
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Friday 15 May 2026 15:25:55 GMT
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mais uma fonte de proteína pra sua dieta 🤤 E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 E antes do BORA FAZER, é importante ressaltar que o rendimento total dessa receita é de aproximadamente 490g depois de pronta, considerando a perda e o fator de cocção da carne e dos vegetais. Dito isso, BORA FAZER? 👇🏻 Ingredientes na ordem em que aparecem no vídeo: - 500g de Carne moída de Acém ou Patinho moído - 1/2 Cebola roxa - 1/2 Pimentão vermelho - 3 dentes de Alho - Tempere com: Páprica picante, Cominho, Pimenta calabresa e Sal - 1 fio de Azeite 🧐 Observações: 1. O processo de misturar é bem importante pra textura final, então lembra de “sovar” bem a carne pra ter uma liga melhor e uma textura mais suculenta no final. 2. Levei pra assar na air fryer à 180 graus por cerca de 15 minutos. Papo de Nutri: A cada 100g dessa "Kafta", temos: 149 Kcals, 2g de Carbo, 24g de Proteína e 5g de Gordura. Vale seu like? Então não deixa de me seguir e acompanhar uma série de vídeos que pode mudar completamente a sua relação com a comida. #carnemoida #dieta #proteina #receitas #saude
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