@melkisfitcoach: 5 minutos al día pueden cambiar tu postura por completo Empieza desde lo básico y avanza paso a paso: Nivel principiante: suaviza las arrugas del cuello Nivel intermedio: corrige la cabeza adelantada Nivel avanzado: mejora la joroba dorsal y la espalda encorvada Estos ejercicios simples activan los músculos correctos, liberan tensión y te ayudan a verte más alto/a, seguro/a y alineado/a. Hazlo diario, sin prisa pero sin pausa. Tu postura lo va a notar... y los demás también 🌹

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Friday 15 May 2026 15:58:37 GMT
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Comments

gerallrr19
Gerall🖤✨ :
Viéndolo me dio migraña 😅😅
2026-05-23 11:59:35
2
vela_rod
vela_rod :
Gracias 👏
2026-05-18 03:41:02
0
prudencia.galindo
PRUDENCIA / salud saludable :
súper
2026-06-21 23:26:57
0
guguicha1
Guguicha :
cuantas repeticiones
2026-06-21 16:41:05
0
arturo.uribe55
Arturo Uribe :
positivo para vértigo 😁😁
2026-06-21 16:00:11
0
artesdolladopta
Artes Doll por Ellos 🐾✨ :
Me encanta este video, estoy agradecida por haberlo encontrado 🌷🌷🌷
2026-05-23 15:54:29
1
rubiiiiihope
Hope😀 :
Háblame de los beneficios a nivel cervical.
2026-05-24 00:51:09
1
brisamarina25._
Rossy :
No pierdo nada, así que a ponerlo en práctica
2026-06-20 23:17:08
1
usert1c0kgjq5o
XxLunaxX :
buscaba ejercicios como los que nos muestras , gracias muy agradecida 🥰🌹🌹
2026-05-16 08:54:56
3
glow28.vazquez
Gloria Lidia Vazquez :
dónde compro ese bloque
2026-06-20 23:27:35
8
xosefinar
XosefinaR :
habría que probar una temporada, a ver resultados
2026-05-20 20:57:27
0
vilma.rodriguez551
Vilma Rodriguez :
Es verdad!!!!
2026-06-21 01:07:40
1
chimehuin122
Chimehuin122 :
Qué pasa si tenés rectificación cervical con los ejercicios que propone?...se pueden hacer o no ?
2026-06-21 14:41:34
0
angelitago16
Clau G Olmedo :
yo también lo hago pero en la cama tu cuello debe quedar en el aire
2026-06-21 08:53:47
2
martasbert
Marta Sbert :
yo siento que si hago esto al día siguiente me levanto toda contracturada.....
2026-05-18 13:05:35
10
yack25546
yack :
creo que en un bloque de yog lo venden en tiendas deportivas
2026-06-21 14:52:06
5
fernandasaav20
Fernanda Saavedra :
Cómo se llama el bloque azul que utiliza ?
2026-06-15 20:25:08
7
maca_1982
Macarena Rodriguez N :
mis vértigos viendo el video....
2026-05-22 09:20:53
19
jacinta5946
Jacinta :
Gracias ❣️
2026-06-21 15:02:54
0
yalitza.uriepero
Yalitza Uriepero :
te sigo
2026-06-21 20:25:47
0
ivanavaleriatoled4
vale :
se puede hacer con un libro??
2026-06-21 23:53:44
0
spin963
spino25 :
y terminarás con inflamación en el cuello
2026-06-22 00:03:17
0
diegolevy27
Dicare :
abcd
2026-06-21 15:56:59
0
esmeralda3143
Esmeralda :
SE DAÑA LA CERVIZ CON ESOS EJERCICIOS
2026-06-21 15:48:23
0
carol46thebest
Carolina :
🥰 gracias
2026-05-18 22:45:15
0
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