@pp_horosha_aleksa: 👇 Как ПРАВИЛЬНО ВЗВЕШИВАТЬСЯ 👇 Вес вашего тела может колебаться на 1-2 кг в течение дня из-за воды, поэтому не нужно взвешиваться несколько раз в день. 👉 КАК ЧАСТО? Выберите удобное для вас время: кто-то предпочитает взвешиваться каждый день, кто-то раз в неделю. Некоторым лучше ориентироваться на визуальные показатели и замеры. 🔹 Для максимальной точности следуйте этим правилам: 🔸 Поставьте весы на ровную поверхность и не перемещайте их. 🔸 Идеальное время для взвешивания - утром, после туалета и до завтрака. 🔸 Взвешивайтесь в нижнем белье или без, без телефона в руках. ❌ НЕ ВЗВЕШИВАЙТЕСЬ: после тренировки, после обильного застолья, после питья, за несколько дней до начала цикла (для женщин), после употребления соленой или копченой пищи, при нерегулярном стуле. 🤔 Какое СНИЖЕНИЕ ВЕСА считается БЕЗОПАСНЫМ для здоровья? Для долгосрочного сохранения веса рекомендуется постепенное снижение: 0,45-0,9 кг в неделю. Помните, что БЫСТРАЯ ПОТЕРЯ веса часто ведет к его БЫСТРОМУ ВОЗВРАТУ. Поэтому лучше худеть медленно, но стабильно. 🌿 ПОЛЕЗНО, тогда с вас ❤️ #допосле #взвешивание #весы #инстаграмвесы #профессиональноевзвешивание

user9186618992880 :

нужно стоять рядом с весами, а не на них

Maria :

С закрыли глазами, чтоб не испугаться

Antonovna.nail :

Без батареек надо

🖤KASATKA🖤 :

Всегда взвешиваюсь утром. И не ем после 18✌️

ромашка :

в мене тиждень різні цифри вранці ,то75,400, 75,150, (наприклад),а сьогодні 75 ,650,я вже не розумію чи худаю я,(сиджу не дефіциті калорій)

user1442126775149 :

Не знаю как правильно,но мои весы все время спешат почему- то😏

Кристина :

как это без телефона,у меня приложение в телефоне, весы через приложение работают

Елена Слесаревская :

Правильно это как

🌚 :

с утра после туалета,а одном и том же месте и желательно без ничего

котикам :

взвешивание нужно проводить на луне

raisadu5321 :

мои весы сломались, застыли на одних цифрах, я не при чём...

Tan_shuagy :

У меня обьем уходит, но вес безизменно

mariacavanchu :

Полностью согласен 👍

Aizhan7718 :

иногда вес может стоять а вот объем уходит,так что на вес не стоит обижаться 😁

Гюля🇦🇿🦂 :

значит я всё правильно делаю 🥰

zubaira :

а я поставила метку и взвешиваюсь именно там,утром на тощак

Vikylya_♾️💘 :

на 4 день от начала месячных, а потом нельзя, будет +, от фозы цикла зависит

Елена :

Вес не главное, главное -параметры

Анна Павликов :

наверное мои весы пью много воды ,каждый день вес набирают 😂

Елена :

Я не взвешиввюсь вообще, только метром объёмы замеряю,и только от объемов понимаю,где надо проработать.

user3369871952143 :

не есть месяц

Tatiana Afanasyeva :

раз в две недели утром до завтракая так делаю

😻 :

а почему не после трени

adeli776____ :

Подскажите когда у женщины М вес увеличится?

М@римьян@ :