@dr.diaa.youssef: 3 تمارين بس ممكن يغيروا يومك بالكامل 💪🔥 لو عندك وجع في الظهر أو الكتف أو حاسس بخمول طول اليوم… الفيديو ده ليك! مع دكتور ضياء الدين 3 حركات سهلة الصبح هتقوّي الكتف، تفرد الظهر، وتنشّط جسمك في دقائق 👇 ✔️ تقوية منتصف الكتف ✔️ تقوية الكتف الخلفي ✔️ تنشيط أسفل الظهر وزيادة الحركة جرّبهم يوميًا وهتلاحظ فرق في الألم والنشاط من أول أسبوع 💥 لو عايز الشرح كامل اكتب "تمارين" في الكومنت 📩 #آلام_الظهر #تمارين_الظهر #تمارين_الكتف #BackPainRelief #PostureCorrection