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@floripacalistenia: Movimento é vida ✅ Clique no link da bio e comece o Desafio 28 dias de treinos preguiçosos 👇🏼 São treinos de apenas 15min pra fazer em casa, sem equipamentos, em nosso app fácil de usar 💪 #floripacalistenia #calistenia #treino #movimento #Fitness

Floripa calistenia 🌴
Floripa calistenia 🌴
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Friday 15 May 2026 16:42:25 GMT
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Comments

mateusmazetto475
Mateus Mazetto :
só faz prancha que treina tudo ao mesmo tempo mds
2026-07-13 12:04:53
1
hectorcasagrande10
Hector Casagrande :
POR QUE ESTAIS FALANDO ASSIM ?
2026-05-15 17:39:26
61
.elionay
Elionay :
Vou fazer por 50 dias e volto pra falar se deu resultado, Curte ai pra mim voltar
2026-07-05 03:13:11
29
rpzadaa
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :
dão pelo menos 1 dia de descanso na semana tropa
2026-07-13 21:05:06
4
rfil360
Gel :
quantos dias?
2026-05-31 17:18:17
1
dnmultimarcasoficial
lojadnmultimarcasoficial_ :
Boaaaaa👏👏💪
2026-07-10 22:19:26
2
kaued53
kaue:D :
gente vou começar a fazer daqui 1 mes eu volto,me lembrem
2026-07-13 20:21:05
0
soaress2244
021.thurzz :
valeu irmao vou começar valer esses exercícios
2026-07-11 15:27:20
0
rafaelabran
R.B :
Conseguires
2026-05-17 22:29:47
3
lil..poison
Poison⬛🟨⬜ :
tá mas o abdômen não tá contraindo Mt n em
2026-05-21 06:57:26
1
thom.motoboy
O Motoboy 😁 :
mas a cadeira pode arranhar o chão? 😳
2026-05-16 11:06:06
1
vitoriasilvextre
vitoria 🦋 :
faz um vídeo pra secar o bucho, tô precisando
2026-05-18 20:16:38
1
herbertynasci
Herberty Nascimento :
vou começar hoje, em 30 dias volto pra mostrar como ficou
2026-05-18 14:41:35
0
fernandobalbisa
FernandoBalbisa :
gostei!! preciso muito!
2026-05-18 17:17:20
1
gb.gg62
GB.$🍀 :
vdd 🤣🤣
2026-06-06 11:39:03
1
user721748958
Marcia :
showww
2026-05-15 22:43:39
0
rafaelabran
R.B :
Fizeres
2026-05-17 22:28:53
1
the_serhumano
Bernardox:) :
isso aumenta minha resistência?
2026-07-05 00:32:19
0
trembala5xx
𝘒𝘯 :
vou fazer slk
2026-07-06 03:52:28
0
maykmuller
Mayk Muller :
pq ele está falando em bíblico?
2026-07-14 13:22:20
0
evandro.pereira.f6
Evandro Pereira filho :
top
2026-07-05 13:55:15
0
hallefyh_031
hallefyh_031 :
Faz montanha alpinista, abdominal bicicleta, abdominal infra, prancha e canoa já ta suave o resto é cardio
2026-07-13 21:23:10
0
matheusmelo529
matheus melo :
ja fis 60
2026-07-09 15:59:15
0
francisco.keoma
francisco keoma :
maravilhoso
2026-05-15 23:41:45
0
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Wenn’s schnell gehen muss, aber trotzdem richtig lecker sein soll: Dieser herzhafte Ofenpfannkuchen ist ein absoluter Gamechanger! Und zudem hat er noch eine extra Ladung Protein im Teig. 👉 Kein Pfannkuchen-Wenden, kaum Aufwand und in weniger als 30 Minuten steht ein herrlich fluffiger Ofenpfannkuchen auf dem Tisch. Mit saftigem Schinken, würzigen Lauchzwiebeln und geschmolzenem Mozzarella wird daraus ein schnelles Mittag- oder Abendessen, das garantiert der ganzen Familie schmeckt. ❤️ 📌 Speicher dir das Rezept unbedingt ab – das wirst du garantiert öfter machen! ➡️ Rezept: Zutaten für den Teig: * 4 Eier * 150 g Mehl * 150 g Quark * ca. 200 ml Milch * 1 gute Prise Salz Belag: * 2 Hände voll klein geschnittener Schinken (ca. 200 g) * 1 Handvoll Lauchzwiebeln, in feine Ringe geschnitten * 2 Hände voll geriebener Mozzarella (ca. 200 g) * Salz & Pfeffer nach Geschmack Zubereitung: Den Ofen auf 170 °C Umluft (190 °C Ober-/Unterhitze) vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Quark, Eier, Mehl, Milch und Salz zu einem glatten Teig verrühren. Nicht zu lange rühren, damit der Pfannkuchen schön locker bleibt. Den Teig auf das Backblech gießen. Schinken, Lauchzwiebeln und Mozzarella darauf verteilen und alles mit Salz und Pfeffer würzen. Im vorgeheizten Ofen 20–25 Minuten backen, bis der Ofenpfannkuchen goldbraun aufgegangen ist und der Käse schön gebräunt ist. Nach dem Backen fällt er leicht zusammen – das ist ganz normal. Am besten direkt heiß genießen. 😍
Wenn’s schnell gehen muss, aber trotzdem richtig lecker sein soll: Dieser herzhafte Ofenpfannkuchen ist ein absoluter Gamechanger! Und zudem hat er noch eine extra Ladung Protein im Teig. 👉 Kein Pfannkuchen-Wenden, kaum Aufwand und in weniger als 30 Minuten steht ein herrlich fluffiger Ofenpfannkuchen auf dem Tisch. Mit saftigem Schinken, würzigen Lauchzwiebeln und geschmolzenem Mozzarella wird daraus ein schnelles Mittag- oder Abendessen, das garantiert der ganzen Familie schmeckt. ❤️ 📌 Speicher dir das Rezept unbedingt ab – das wirst du garantiert öfter machen! ➡️ Rezept: Zutaten für den Teig: * 4 Eier * 150 g Mehl * 150 g Quark * ca. 200 ml Milch * 1 gute Prise Salz Belag: * 2 Hände voll klein geschnittener Schinken (ca. 200 g) * 1 Handvoll Lauchzwiebeln, in feine Ringe geschnitten * 2 Hände voll geriebener Mozzarella (ca. 200 g) * Salz & Pfeffer nach Geschmack Zubereitung: Den Ofen auf 170 °C Umluft (190 °C Ober-/Unterhitze) vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Quark, Eier, Mehl, Milch und Salz zu einem glatten Teig verrühren. Nicht zu lange rühren, damit der Pfannkuchen schön locker bleibt. Den Teig auf das Backblech gießen. Schinken, Lauchzwiebeln und Mozzarella darauf verteilen und alles mit Salz und Pfeffer würzen. Im vorgeheizten Ofen 20–25 Minuten backen, bis der Ofenpfannkuchen goldbraun aufgegangen ist und der Käse schön gebräunt ist. Nach dem Backen fällt er leicht zusammen – das ist ganz normal. Am besten direkt heiß genießen. 😍
Geo Magsi🥰🥰
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guitar user #yui #bocchi #k_on #bocchitherock #animefyp
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لسوف أعود يا أمي 🤍❤️‍🩹 #لسوف_اعود_يا_امي #الام #الفقد #الهم #fyp
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