@impactobiolgico: Você acha que treinar até a falha só deixa o músculo cansado? 😳🔥 Quando você chega no limite real da repetição, o corpo ativa fibras musculares que normalmente ficam “adormecidas”. É aí que o treino começa a mudar de verdade. 💪 mais recrutamento muscular 🔥 mais intensidade ⚡ mais estímulo para hipertrofia #curiosidades #viral #corpohumano #saude #biologia

Vinicius Amorim :

perai meu amigo, existem duas situações. 1 treinar ate a falha de forma consciente e sabendo respeitar o limite do músculo. 2 treinar muito e causar um overtraning. A hipertrofia so vem quando levamos os nossos músculos ao limite dele, pra gerar ruptura nas fibras musculares e gerar a hipertrofia na recuperação. mas agr de apenas treinar sem cronograma e sem nenhum conhecimento ou acompanhamento e ir ate a falha e nao respeitar o limite do seu corpo ai sim vai ser prejudicial, ao invés de gerar hipertrofia tu vai catabolizar e gerar lesões. entao assim ir ate a falha em todos os exercícios mas com consciência corporal e sabendo oq esta fazendo nao vai prejudicar nao.