@prof..dr..daniel: Die Supplement-Industrie macht Milliarden. Aber brauchst du Proteinpulver wirklich? Als Ernährungsmediziner sage ich dir die Wahrheit – ohne Verkaufsinteresse. Spoiler: Es kommt drauf an. Und die Antwort ist differenzierter als du denkst. Evidenzbasiert. Aus der Praxis. Folg mir wenn du verstehen willst was wirklich in deinem Körper passiert. Nimmst du Proteinpulver – und warum? Schreib’s in die Kommentare! Teile das mit jemandem der täglich Shakes trinkt ohne zu wissen ob er sie wirklich braucht. #Proteinpulver #Whey #Supplement #Ernährungsmedizin #Evidenzbasiert

dobbyling :

Viele vergessen eben, dass man seinen Bedarf hauptsächlich über Ernährung über den Tag verteilt steuern sollte. Es ist ein tolles Supp. Ich nehme 150 g Protein am Tag zu mir (täglich Sport, 3 x die Woche 1,5 std Krafttraining). Und nicht immer komme ich auf diesen Wert oder zumindest in die Range. Da sind Shakes schon eine tolle Erfindung

MrLewis :

Ich möchte Gewicht verlieren und möchte bei 1700kcal so 150-180g Protein erreichen um dem Muskelabbau vorzubeugen mit ca. 1g-1.2g/kg Körpergewicht. nehme am späten Nachmittag shake mit Beeren und Leinsamen und Floshsamenschalen und bekomme da 40g whey protein. noch etwas skyr dabei und ich bin bei ca. 50g protein. Morgens Harzer, Ei Frischkäase Tomaten und Mittags Fisch Fleisch, Gemüse. Ist das ok? oder besser ein anderes Protein?

Angela Gehrmann :

Ich bin da auch skeptisch 😌

Suzana's_Fitness_lifestyle :

Ich esse 3g pro kg Körpergewicht. Das wäre ohne Whey Protein kaum möglich, ohne in einen Kolorien-Überschuss zu rutschen.

Stachel72 :

Das stimmt schon. Ich hatte aber eine Magen op und dadurch ist es nicht ganz so einfach.

Mike :

Top

Vanessa :

können sie bitte mal ein Video zu Reizdarm machen, wie SIBO/IMO etc.?🙏

Xxxx :

Sind Eier gesund?

Steva Stebato :

Eibenpfad :

Nein man braucht es nicht .

olebole6666 :

Ai Schrott Kein Lebensmittel. Nahrungsergänzungsmittel 😩

Martin Meier :

Kein Mensch braucht diese Scheiße! Keiner!💯

jdkoehler :

@MORE NUTRITION