@bourr_: 🐔 ONE POT PASTA AU FOUR 🍝 Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés. INGRÉDIENTS: - 1kg de poulet 🐔 - Ail 🧄 - Oignon 🧅 - 200g de champignons 🍄 - 100g de mozzarella 🧀 - 500g de pâtes - 200g de petits suisse ou carré frais - 100g de concentré de tomates 🍅 - 800g de pulpe de tomate 🍅 - 2 cubes de bouillon de volaille - Epices au choix 📊 Macros (Macros entières en fin de vidéo 🎥): → 734 kcal / 68g de prot ⏱️ Temps de préparation : 15min ⏱️ Cuisson : 20 à 25min à 200° 🔥 #mealprep #recettefacile #nutrition #protein #chicken

Quentin bourreau
Quentin bourreau
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Friday 15 May 2026 17:56:06 GMT
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Comments

kylecomx90
kylecomx90 :
Kevin:
2026-07-29 09:53:37
1
pandarems1
Panda Rem's :
Ça faisait un moment que j’avais pas regarder de vidéos.. je vois qu’on sait toujours pas ce qu’on doit faire des ingrédients en trop 🤔
2026-07-28 21:36:37
1
nashlbl20
Thib'z💆‍♂️💆‍♂️ :
ils étaient pas coupé tes champignons de base mdrr
2026-05-15 19:17:12
199
bellanna77
Annabelle Nebot Saud :
Est ce que ces recettes sont « bonnes » pour des sèches ?
2026-05-15 18:37:42
30
bouboule58645
Bouboule :
Achetez pas les champignons coupés
2026-05-16 15:09:57
1
haypzeh
hpz :
C’est moi ou il a tout le temps les cheveux mouillés
2026-05-15 18:31:32
11
aldovincentmario
Aldo 89100 :
Sympa tes recettes mais je commence à avoir mal au cul 🤣🤣🤣🤣 avec le surplus
2026-07-12 07:32:02
2
ryan.gnv1
🇨🇭Ryan🇹🇳⚽️🏟️ :
Le riz c’est mieux que les pâtes en vrai mais sinon les repas sont clean
2026-05-17 19:26:21
0
gsprd.c
gaspard :
Salut, la recettes se garde combien de temps au frigo ?
2026-06-10 09:57:47
0
poison7613
Poison7613 :
Cool les recettes mais bon les restes font vraiment mal au uc 😮‍💨
2026-06-07 15:46:58
0
donami34
DonAmi :
Très bonne vidéo
2026-06-16 17:24:28
0
dzs0ker
Dzs0ker :
Combien de temps est-ce que ça se garde une fois prêt ? pour savoir si je peux tout préparer le week-end où si je dois m'y coller aussi en semaine.
2026-05-17 14:19:54
1
reaper9595
Ludovic Pok :
tu peux faire recette froide vue les chaleur merci
2026-05-26 23:24:40
1
virgile.etvnt
aspirateur1 :
Pq c’est mieux les champignons coupés ?
2026-05-18 13:57:52
2
heikmike_
Heikmike :
Oignons, 3ayy
2026-05-25 16:56:37
0
jerems845
Jeremy S :
magnifiquement beau
2026-05-15 20:24:23
2
master.filtre
master.filtre :
c'est parti mon copainnnn 😂
2026-05-20 07:10:36
1
sabrinahosni5
❤💚🇵🇸🇵🇸LouLou🇹🇳🇹🇳 :
miammmm 👏👏
2026-05-19 21:10:04
0
jangoo4567
jangoo4567 :
ail 💯😂
2026-06-03 17:42:42
0
domikxtu3rn
domikxtu3rn :
C'est pas un peu de la merde la marque du poulet ?
2026-05-26 20:19:43
3
sangevil
Florentin Tomczak :
dit moi , tu l'as ou ta pince qui découpe le poulet 🐔 ? il me l'a faut ! !! ! 🤣🤣👌💪
2026-05-15 17:59:18
0
slyyr.o
Tyron. :
Et si ça rentre plus dans mon ?
2026-05-26 17:52:05
0
fofiiiiiiiiie
sof :
@◇○□
2026-05-15 19:01:28
1
3th4n.boyer
3th4n boyer :
😁😁😁
2026-07-05 13:14:12
0
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@⚡Súmøñä⚡ Maksudnya "outfit cowok berwibawa" buat ngatasin _bad day_ ya? 😎 Boar tetep keliatan tegas + pede walau lagi _bad mood_, kuncinya: simpel, rapi, dan warnanya netral. Outfit yang berwibawa = bikin orang auto segan. ### *3 Formula Outfit Cowok Berwibawa Anti Bad Day* **1. Smart Casual CEO Mode** Buat kuliah, kerja, atau nongkrong tapi tetep disegani - **Atasan:** Kemeja oxford polos warna navy, hitam, atau putih. Gulung lengan dikit. - **Bawahan:** Celana chino/ankle pants warna khaki, charcoal, atau hitam. No sobek-sobek. - **Sepatu:** Loafers, chelsea boots, atau sneakers putih bersih. - **Extra:** Jam tangan kulit/steel + kacamata hitam. ***Vibes:*** Tenang tapi dominan. Bad day langsung minggir. **2. Monokrom Minimalist** Paling gampang tapi efeknya kuat - **Atasan:** Kaos crew neck/henley hitam fit di badan, jangan kebesaran - **Bawahan:** Celana bahan hitam atau jeans black wash slim fit - **Outer:** Overshirt atau chore jacket warna senada - **Sepatu:** Boots atau sneakers full black ***Vibes:*** Misterius, fokus, nggak banyak drama. **3. Old Money Clean Look** Keliatan mahal tanpa logo gede - **Atasan:** Polo shirt rapi atau kemeja linen warna earth tone: olive, cream, mocca - **Bawahan:** Celana bahan straight cut warna beige/off-white - **Sepatu:** White sneakers premium atau penny loafers - **Extra:** Ikat pinggang kulit, rambut klimis rapi ***Vibes:*** Dewasa, berkelas, bad day jadi nggak berani ganggu. --- ### *Kunci Berwibawa Biar Bad Day Kalah:* 1. **Fit is king:** Baju yang pas di badan > baju mahal kebesaran 2. **Warna gelap & netral:** Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. **Rapi dari ujung rambut:** Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. **Jangan kebanyakan aksesoris:** 1 jam tangan cukup ### *Hashtag #BadDay Edition* Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: `#BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas #CleanLook #meninblack

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