@wafaa.fitvibes: لجداول التدريب الرابط في البايو🔥🔥 من افضل الإطالات للظهر تمرين ال dead hanging #streaching #تمارين #creatorsearchinsight #in2fitness #كوتش
.
Region: SA
Friday 15 May 2026 19:51:36 GMT
Music
Download
Comments
. :
🦋البنت بالفيديو اول ما تعلقت كانت شادة عضلات ظهرها وبعدين ارختها عشان تشوفون الفرق وهذا تفسير الاستطاله الي صارت ،الحركه ما تطول الظهر حرفياً بس ترجع المسافه بين الفقرات للمستوى الطبيعي الي المفروض تكون عليه وترخي عضلات الظهر والاكتاف (ترا الجاذبيه طول الوقت تضغض الفقرات بالظهر على بعض عشان كذا الشخص لما يكبر بالعمر يقصر وغير انه الظهر يتقوس وهالحركة ترجع ظهرك طبيعي مع التكرار )
2026-05-16 08:00:09
12
Xnaya :
لازم اليدين تكون قويه
2026-06-06 01:54:38
0
looollli :
ينفع للي عندهم جنف
2026-05-16 03:02:04
4
707-_-707 :
يطول ؟؟ بجيبها لولدي
2026-05-28 12:40:58
0
Ameera :
يعرض الظهر
2026-05-16 19:00:50
0
Nada 🧸 :
طيب ليه لما اسويه كف يدي مرة تتعب وما تتحمل وما اقدر اكمل اكثر من ١٠ ثواني
2026-05-16 14:33:49
0
T.S :
اطلالات ولا اطالات !
2026-05-18 09:20:42
0
.. :
طيب كم مره او الوقت كيف
2026-05-16 01:12:00
0
....🧚♀️ :
يمممه لو اسويه بيغمى علي 😭عندي انزلاق بالظهر
2026-05-15 21:33:23
0
iq.node :
والله اول مره اجربه وكلشششششششششش يخبل
2026-05-26 16:00:25
1
أي فن / :
نفسي مره اسوي هالتمرين بس كتفي مااقدر ارفعها لفوق شالحل
2026-05-17 22:04:47
1
عنود المها | Vlogger :
سويته ٣مرات بهدف اهيء جسمي للكاليستنس ولقيتني صايرة زي بندول الساعة اتمرجح لاارادي😂🙃 وخفت يضرب عندي الرسغ
2026-05-29 21:10:31
0
famn447 :
اخاف يديني تصير طوال
2026-05-16 20:59:32
2
Violet :
قاعده افكر وين اتعلق بالبيت لان اتمرن بالبيت 🤔🤣
2026-05-22 05:10:00
0
ℳ𝒶𝒽𝒶🪽 :
كيف اسويه في البيت🦦
2026-05-21 22:12:58
0