1. Home
  2. Detail

@mahhhzinhaa: é meme viu gabi brandt #foryou

Mah
Mah
Open In TikTok:
Region: BR
Friday 15 May 2026 22:55:34 GMT
449
17
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.45MB) Watermark .mp4 (1.23MB) Music .mp3

Comments

humordanatyassis
@Bela&Ale :
Bom dia passando pra te prestigiar me faça uma visita e me segue tbm bora fazer
2026-05-16 10:11:10
0
To see more videos from user @mahhhzinhaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@Fanttik #Fanttik #CampingGear #CampingEssentials #PortableCamping #TikTokShop
@Fanttik #Fanttik #CampingGear #CampingEssentials #PortableCamping #TikTokShop
Je vois beaucoup d’erreurs & d’inquiétudes autour de la pratique du stomach vacuum, et ne t’inquiète pas, après avoir eu le déclic c’est très naturel et agréable, ça va venir alors persévère 🥰 Voici 3 des erreurs les plus courantes : 1- Tu rentres juste le ventre hyper fort en forçant au lieu de le laisser remonter passivement entre les côtes C’est la différence primordiale avec les autres exos d’abdos. Le Stomach Vacuum n’est pas une contraction volontaire. Si tu tires ton nombril vers la colonne ou que tu “serres” tes abdos comme lorsque tu fais du gainage ou autre, tu empêches la dépression interne et tu bloques le mouvement naturel des organes. Le bon repère : tu crées l’espace avec ta respiration, tu libères, tu relâches et le bas-ventre remonte tout seul, comme aspiré sous les côtes avec la fausse inspiration thoracique. 🫶🏻 2. Tu bloques ta respiration en apnée crispée au lieu de vraiment vider tes poumons Beaucoup pensent avoir expiré… mais il reste la moitié de l’air. Sans vraie expiration, ton diaphragme ne remonte pas : donc pas de stomach vacuum. Le bon repère : une expiration longue, calme, jusqu’à sentir les côtes se rapprocher, on doit sentir le thorax devenir “vide”, léger puis seulement là tu fais ta fausse inspiration. 🌞 3. Tu ne prends pas le temps de détendre ton ventre et ton diaphragme avant de commencer Un ventre contracté ou un diaphragme tendu = impossible de laisser “monter” quoi que ce soit. Le bon repère : 2–3 cycles de respiration lente avant, relâche la gorge, les épaules, le ventre… et laisse ton diaphragme devenir souple pour que la remontée soit plus profonde. 🤍 ✨ Envie d’apprendre le Stomach Vacuum correctement, pas à pas ? Mon programme complet sur BBA Studio : The Stomach Vacuum Effect, vous guide de zéro à une pratique profonde et maîtrisée, avec des explications simples, des vidéos courtes et des routines progressives. Plus de 50 000 femmes ont déjà transformé leur posture, leur centre et leur digestion depuis 2020 🤍 Disponible sur @BBA Studio Contres indications : grossesse, post-partum sans rééduc, hernie, chirurgie récente, hypertension non contrôlée, pathologies cardiaques/respiratoires aiguës.
Je vois beaucoup d’erreurs & d’inquiétudes autour de la pratique du stomach vacuum, et ne t’inquiète pas, après avoir eu le déclic c’est très naturel et agréable, ça va venir alors persévère 🥰 Voici 3 des erreurs les plus courantes : 1- Tu rentres juste le ventre hyper fort en forçant au lieu de le laisser remonter passivement entre les côtes C’est la différence primordiale avec les autres exos d’abdos. Le Stomach Vacuum n’est pas une contraction volontaire. Si tu tires ton nombril vers la colonne ou que tu “serres” tes abdos comme lorsque tu fais du gainage ou autre, tu empêches la dépression interne et tu bloques le mouvement naturel des organes. Le bon repère : tu crées l’espace avec ta respiration, tu libères, tu relâches et le bas-ventre remonte tout seul, comme aspiré sous les côtes avec la fausse inspiration thoracique. 🫶🏻 2. Tu bloques ta respiration en apnée crispée au lieu de vraiment vider tes poumons Beaucoup pensent avoir expiré… mais il reste la moitié de l’air. Sans vraie expiration, ton diaphragme ne remonte pas : donc pas de stomach vacuum. Le bon repère : une expiration longue, calme, jusqu’à sentir les côtes se rapprocher, on doit sentir le thorax devenir “vide”, léger puis seulement là tu fais ta fausse inspiration. 🌞 3. Tu ne prends pas le temps de détendre ton ventre et ton diaphragme avant de commencer Un ventre contracté ou un diaphragme tendu = impossible de laisser “monter” quoi que ce soit. Le bon repère : 2–3 cycles de respiration lente avant, relâche la gorge, les épaules, le ventre… et laisse ton diaphragme devenir souple pour que la remontée soit plus profonde. 🤍 ✨ Envie d’apprendre le Stomach Vacuum correctement, pas à pas ? Mon programme complet sur BBA Studio : The Stomach Vacuum Effect, vous guide de zéro à une pratique profonde et maîtrisée, avec des explications simples, des vidéos courtes et des routines progressives. Plus de 50 000 femmes ont déjà transformé leur posture, leur centre et leur digestion depuis 2020 🤍 Disponible sur @BBA Studio Contres indications : grossesse, post-partum sans rééduc, hernie, chirurgie récente, hypertension non contrôlée, pathologies cardiaques/respiratoires aiguës.

"clefford m canoy"#foryou #meme #urbanlegend #fumny #fyp
Nos vemos en #latierradelolvido #carlosvives
Nos vemos en #latierradelolvido #carlosvives
Velocidade <3 #santosbravos #alejandroaramburu #velocidade
Velocidade <3 #santosbravos #alejandroaramburu #velocidade
🎵 Most loved hits are waiting! 🌟 Make your phone stand out with the most popular tunes. Download now and set your vibe! 📱✨ #TopHits #CustomRingtones #TrendingNow #TrendingTunes #Ringtone #Ringtones #FanFavorites #TopTunes #LiveWallpapers #Livewallpaper #MakeItYours #BeUnique #DIY #GoodVibes #CustomRingtone #iPhoneRingtone #ExpressYourself #BestRingtone #CreateYourSound #MakeitYourSelf #YourSound #YourStyle #BeautifulThings
🎵 Most loved hits are waiting! 🌟 Make your phone stand out with the most popular tunes. Download now and set your vibe! 📱✨ #TopHits #CustomRingtones #TrendingNow #TrendingTunes #Ringtone #Ringtones #FanFavorites #TopTunes #LiveWallpapers #Livewallpaper #MakeItYours #BeUnique #DIY #GoodVibes #CustomRingtone #iPhoneRingtone #ExpressYourself #BestRingtone #CreateYourSound #MakeitYourSelf #YourSound #YourStyle #BeautifulThings

About

Legal