@osotrava: 3 Cosas a evitar para dormir mejor 🎙️ Alan Abruch en Cracks Podcast. Si quieres saber más de Alan, encuentra toda la información en alanabruch.com

crismoralestl :

rompiendo las leyes de la termodinámica 😂

Xcalib :

Que horrible habla este personaje, imaginate escuchar todo el podcast.

Chavencio :

Me chingue un anuncio sin querer 🙄

Draxter08 Trials pro :

"bañarse con agua caliente"...el peor consejo del mundo, con eso se comprueba que no le sabe

César Legaspi Cantante :

Me baño con agua fría, todas las noches y duermo a toda madre. Fresco, rápido y profundo.

Xavier Soto :

Buena información, son las 4:35 y deseo dormir bien pero nunca intento nada

Enrique Peña Nieto oficial :

Wey que crack Alan Brunch

diegodiego90210 :

Ay ora que con agua caliente

Teacher Jonas :

Gran charla! Saludos Oso

Richlopezg :

Al final todo era un comercial

Rossuprema :

🥰🥰🥰Muchísimas gracias, importantísimo lo que acabas de decir no dormir con el celular al lado tratar de dormir fresco y bien gracias gracias. Gracias🥰🥰🥰

dpch4 :

Super programa un fregón Alan

Sebastian Vizuet Joo :

Yo viendo este video con mi teléfono personal ya en la cama mientras mi otro teléfono del trabajo se está cargando, después de baño frío .

Luis Espinosa :

Ya sube el podcast, es súper interesante

Diego Tapia :

imposible

Ivis Mackay :

Duermo con un ventilador en mi cara y es deli!

Camarón Empanizado🍤 :

Por dejar el cuarto frío ya tengo alergia 😂😂😂

Sebastian Vizuet Joo :

Anuncio jaja

hazloinevitable :

oso te recomiendo muchísimo el libro de sleep smarter , lo leí hace como 10 años y sigue muy vigente

nydia_body_stetic :

Yo descubrí que duermo como un bebé teniendo perimenopausia colocando música suave para relajarse y me coloco antifaz negro porq mi habitación es muy clara 😳 ha! Y tomo glicinato de magnesio y caigo profundamente

mimi :

juda heivel :

Yo he intentado lo.de la ducha pero mi temperatura coorporal es muy alta

559vallecentral :

Y si no tengo aire y calentador de agua ?

You :

Yo no puedo usar aire por mi nariz, y dos, hace daño el ventilador, todo el polvo vuela 🙄

julianoprevaz :

cuál es la temperatura para dormir?