1. Home
  2. Detail

@anhcobap01: 💪🔥 #gym #gymlover #xuhuong #dongluchoctap #viral_video

Nào 65kg đổi tên
Nào 65kg đổi tên
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 16 May 2026 04:25:36 GMT
Live Photo
3907
114
4
62

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

ha.vu078
nxghijc.sw :
tay ông xăm hết bao tiền vậy
2026-05-16 09:02:34
0
To see more videos from user @anhcobap01, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#onthisday#မောကွန်းချစ်သုအတွဲလေး👍🌹#fypシ゚viral💜tiktok🌺crd:
#onthisday#မောကွန်းချစ်သုအတွဲလေး👍🌹#fypシ゚viral💜tiktok🌺crd:
الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ [
الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ ["صلوا كما رأيتموني أصلي"]. خطوات الصلاة الصحيحة (من التكبير إلى التسليم): الاستعداد: الوضوء، ستر العورة، واستقبال القبلة. النية: نية الصلاة المعينة بقلبك دون التلفظ بها. تكبيرة الإحرام: قول "الله أكبر" مع رفع اليدين حذو المنكبين. القيام والقراءة: قراءة سورة الفاتحة في كل ركعة، وما تيسر من القرآن في الركعتين الأوليين. الركوع: الانحناء مع وضع اليدين على الركبتين، وقول "سبحان ربي العظيم" ثلاثًا، مع الطمأنينة. الرفع من الركوع: الاعتدال قائمًا وقول "سمع الله لمن حمده"، ثم "ربنا ولك الحمد". السجود: السجود على الأعضاء السبعة (الجبهة والأنف، الكفان، الركبتان، أطراف القدمين) مع الطمأنينة وقول "سبحان ربي الأعلى" ثلاثًا. الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقول "رب اغفر لي". التشهد: قراءة التشهد في الجلوس الثاني (الركعة الثانية) والأخير (الركعة الأخيرة)، والصلاة الإبراهيمية في التشهد الأخير. التسليم: الالتفات يمينًا وقول "السلام عليكم ورحمة الله"، ثم يسارًا كذلك. أركان الصلاة (لا تصح بدونها): القيام مع القدرة (في الفرض). تكبيرة الإحرام. قراءة الفاتحة. الركوع. الاعتدال من الركوع. السجود على الأعضاء السبعة. الرفع من السجود. الجلوس بين السجدتين. الطمأنينة (السكون في كل ركن). الترتيب بين الأركان. التشهد الأخير. الجلوس للتشهد الأخير. الصلاة على النبي ﷺ. التسليمتان. سنن ومستحبات الصلاة: رفع اليدين عند الركوع، والرفع منه، وعند القيام للثالثة. وضع اليد اليمنى على اليسرى على الصدر أثناء القيام. دعاء الاستفتاح بعد تكبيرة الإحرام. قراءة ما تيسر من القرآن بعد الفاتحة في الركعتين الأوليين. ملاحظات هامة: الطمأنينة (الهدوء والسكينة وعدم العجلة) ركن أساسي في الركوع والسجود والقيام. يجب مراعاة "الترتيب#قران_كريم #quran #قران_كريم_ارح_سمعك_وقلبك #ماهرالمعيقلي #الحمدلله_دائماً_وابداً
لا أله الا الله 🤍 #صدقة_جارية #الحمدلله_دائماً_وابداً #4u_fyp #صلوا_على_رسول_الله #قران_كريم
لا أله الا الله 🤍 #صدقة_جارية #الحمدلله_دائماً_وابداً #4u_fyp #صلوا_على_رسول_الله #قران_كريم
Most people are doing cardio… but doing it WRONG 🤦‍♂️ Going fast with no incline ❌ Holding onto machines ❌ Low resistance ❌ That doesn’t burn as much fat as you think. Here’s what actually works 👇 🔥 Add incline 🔥 Add resistance 🔥 Stay consistent Better options: 🏃‍♂️ Incline walk 🚴‍♂️ Bicycle (add resistance) 🔥 Elliptical with resistance These burn more calories and are easier to stay consistent with 💪 Now FOOD is even more important 👇 🍔 Fried + sauce = more calories 🥪 Grilled + no sauce = better for fat loss Small changes = BIG results 📉 Shoutout to @menufit.app for helping me pick the best option when eating out 🙌 makes it easy to stay on track Remember: ⚠️ No calorie deficit = no fat loss If you want a full plan instead of guessing… Comment COACH or click the link in my bio and start today 🚀 #fitnessjourney #fitnessmodel #trending #gym #health
Most people are doing cardio… but doing it WRONG 🤦‍♂️ Going fast with no incline ❌ Holding onto machines ❌ Low resistance ❌ That doesn’t burn as much fat as you think. Here’s what actually works 👇 🔥 Add incline 🔥 Add resistance 🔥 Stay consistent Better options: 🏃‍♂️ Incline walk 🚴‍♂️ Bicycle (add resistance) 🔥 Elliptical with resistance These burn more calories and are easier to stay consistent with 💪 Now FOOD is even more important 👇 🍔 Fried + sauce = more calories 🥪 Grilled + no sauce = better for fat loss Small changes = BIG results 📉 Shoutout to @menufit.app for helping me pick the best option when eating out 🙌 makes it easy to stay on track Remember: ⚠️ No calorie deficit = no fat loss If you want a full plan instead of guessing… Comment COACH or click the link in my bio and start today 🚀 #fitnessjourney #fitnessmodel #trending #gym #health
Reply to @crushest
Reply to @crushest
#هنا_يهل_العراق #مدين_العياشي @Madyan Ayachi مدين العياشي
#هنا_يهل_العراق #مدين_العياشي @Madyan Ayachi مدين العياشي

About

Legal