@dr.nourhanemam: “لو ابنك وقت الامتحانات بيبقى متوتر ومعدته تقفل… فالعشاء لازم يكون خفيف جدًا ويهدي الجهاز العصبي، مش يضغط المعدة.” أمثلة بسيطة جدًا: * زبادي يوناني + موزة * لبن دافي + شوفان خفيف * توست + جبنة قريش * تمرتين + شوية لوز * موزة + معلقة زبدة فول سوداني * شوربة خضار دافية “وفي أطفال كتير المشكلة عندهم مش نفسية بس… بنكتشف نقص Magnesium، B12، Iron أو استنزاف عصبي من التوتر وقلة النوم.” “وده اللي بيخلّي التركيز ضعيف والجسم يدخل في panic mode وقت الامتحانات.” “لو ابنك بيعاني من التوتر، ضعف التركيز أو الترجيع وقت الدراسة… احجزي تقييمه الآن وابدئي بروتوكوله الغذائي والعصبي الخاص ✨” 📍Zayed Branch – Access Mall – El Nada District 📞 01100000793 📍Sheraton Branch – VictoryCamp Fitness Club – Sheraton Residence 📞 01066353766 📍New Cairo Branch – Ramage Hotel – New Cairo 📞 01055583533 📍Faisal Branch – El Fouad Medical Tower 📞 01100000793

Dr.Nourhan Emam

Open In TikTok:

Region: EG

Saturday 16 May 2026 05:51:45 GMT