@basmalotus: Running away from pain does not end it… it only gives it a deeper place within you. Every feeling you ignore slowly turns into heaviness in your soul, noise in your mind, and exhaustion spoken through your body. Pain that is never understood returns in different forms. You may escape through distraction, silence, people, or temporary numbness, but what you run from within yourself will keep returning until you face it honestly. Healing does not begin when the pain disappears, but when you stop resisting it and allow yourself to feel… without fear. Some wounds were not sent to destroy you, but to awaken the part of you you abandoned along the way. So do not run. Sit with your pain for a while, understand its message, then gently free your heart from it. Steps to Face Your Emotions: 1. Stop running away Don’t numb your pain with constant distraction or by pretending you’re okay. 2. Acknowledge what you feel Name your emotions honestly: sadness, fear, disappointment, loss, anger… 3. Allow yourself to feel Crying, writing, silence, or speaking honestly with yourself is not weakness… it is the beginning of healing. 4. Ask yourself: What is this pain trying to teach me? Some wounds carry a message, not a punishment. 5. Don’t store your emotions inside your body Because suppressed feelings can slowly turn into tension, anxiety, and emotional exhaustion. 6. Calm your nervous system Through deep breathing, good sleep, meditation, nature, and reducing the noise around you. 7. Forgive yourself for the past Do not punish yourself for the mistakes of an older version of you. 8. Release… then move forward Do not make pain your identity. Feel it, understand it, then allow yourself to begin again. 9. Always remember: Healing does not happen by escaping pain… but by consciously moving through it. Music by @ghaderz.dj #painfull #healing #تشافي #awakening #مؤلم

هــ༈ۖ҉ــدوء :

هروبك مما يؤلمك سيؤلمك اكثر..... لا تهرب تألم حتى تشفى... 🥀💔

Basma Alkhadra بسمه الخضراء :

الهروب من الألم لا يُنهيه… بل يمنحه مكانًا أعمق داخلك. كل شعور تتجاهله، يتحوّل مع الوقت إلى ثقل في روحك، وضجيج في عقلك، وتعب يتحدث به جسدك. فالألم الذي لا يُفهم… يتكرر بأشكال مختلفة. قد تهرب بالانشغال، بالصمت، بالناس، أو بالنسيان المؤقت، لكن ما هربت منه في داخلك سيعود إليك حتى تواجهه بصدق. الشفاء لا يبدأ عندما يختفي الألم، بل عندما تتوقف عن مقاومته، وتسمح لنفسك أن تشعر… دون خوف. بعض الجراح لم تأتِ لتدمّرك، بل لتوقظ الجزء الذي أهملته من نفسك. فلا تهرب. اجلس مع ألمك قليلًا، افهم رسالته، ثم حرّر قلبك منه خطوات مواجهة مشاعرك : 1.توقّف عن الهروب لا تُخدّر ألمك بالانشغال المستمر أو التظاهر بأنك بخير. 2. اعترف بما تشعر به سمِّ مشاعرك بصدق: حزن، خوف، خيبة، فقد، غضب… 3. اسمح لنفسك أن تشعر البكاء، الكتابة، الصمت، أو الحديث مع نفسك بصدق ليس ضعفًا… بل بداية شفاء. 4. اسأل نفسك: ما الذي يحاول هذا الألم أن يعلّمني إياه؟ فبعض الجراح تحمل رسالة، لا عقوبة. 5. لا تكبت مشاعرك داخل جسدك لأن المشاعر المخزّنة تتحول مع الوقت إلى توتر، قلق، وإرهاق داخلي. 6. هدّئ جهازك العصبي بالتنفس العميق، النوم الجيد، التأمل، الطبيعة، وتقليل الضجيج حولك. 7. سامح نفسك على ما مضى لا تُعاقب نفسك على أخطاء النسخة القديمة منك. 8. تحرّر… ثم امضِ لا تجعل الألم هوية لك. اشعر به، افهمه، ثم اسمح لنفسك أن تبدأ من جديد. 9. تذكّر دائمًا: الشفاء لا يحدث بالهروب من الألم… بل بالعبور الواعي خلاله

♬ :

عندما يعيش المخلوق فطرته يصبح الألم عنده سعادة لأن الله جل وعلا أوجد فيه عند خلقه سعة لتحمل فهو مهيئ و مزود بكل ما يجعله يستمر لكن عندما يخرج المخلوق عن فطرته فإنه يترك كل ما زوده به الله من إمكانات وقدرات على التحمل والاستمرار فيخرج من السعة الى الضيق المهلك لكن تبقى رحمة الله تعالى تدركنا بالتوبة و الغفران لأن منا الضال ومنا الجاهل ومنا من أجبر ومنا الغافل وهؤلاء ينظر الله إليهم بعين الرحمة والمغفرة نسأل الله العفو والمغفرة 🤍

عطر الياسمين :

اخترنا الصمت لم نهرب

user17337580379552 :

yip. super goede tekst mooi verwoord...🥰

Khaldoun Ghazo :

صعبه بس جد هوه الحل

🧚‍♀️ :

انتي اللي تعملين هالاغاني؟

🎓 Dr. Asmaa🎓 :

اووووووووووووووووووووه

nadine :

هو ذاك

𝙽𝙰𝙳𝙰 :

عشت ماكتب بين السطور 👏

Fecny Tifany :

😇🫠🫠🫠😇😇😇🥰🥰🥰🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

شمس🔆 :

لماذا تربط الشفاء بالالم قد اشفى بالوعي والاستناره وان يتقبل قلبي ما تعلمه عقلي عندما يستنير العقل وتصلك الاجابات تهدا الافكار وتخمد النيران وتتقبل الروح وترتقي وتشفى

Linda :

فعلا تصالح مع النفس افضل

Light.love999 :

مقاطعك ابداااااع 💐

@Lolita :

نعم اجت بالوقت المناسب 💔

adel obeid🇱🇧 :

KASAK :

أحسنتم

user95612700538252 :

هذاني اروح الشغل بخوفي وقلقي لكن اشعر روحي انهكت

أكتُـوبـر ★ :

احسنتي✌️🌺

🐾🤍 :

اتفق الهروب مو حل

💞حنان💞 :

جميل.. شكراً 🙏

Koko5599 :

شفيت الحمد لله🔥🤲