chouchamchii
Region: VN
Saturday 16 May 2026 09:25:16 GMT
430253
20474
398
2128
Music
Download
Comments
Alittleleoleo :
Nhma chán + giảm xong người lỏng lẻo á :))) vẫn khuyên mấy bà nên tập thêm tạ
2026-05-16 13:32:03
681
matchadathemduong :
sao tui đi bộ dốc thở hồng hộc luôn tim bình bịch luôn á
2026-06-19 12:36:47
0
Thảoo :
Ê đúng nha, bình thường tui chán đời lắm mà từ khi tui bắt đầu đi bơi là tui iu đời, làm việc có năng xuất, ngủ sớmm dậy sớm, da đẹppp
2026-05-16 11:08:58
369
Nguyễn Đông :
Đi bộ tuyệt đối đừng vịn nha mọi người, mệt thì giảm tốc độ hoặc dốc 🥰
2026-05-16 11:25:18
111
serendipity :
Đúng á, nó hơi chán nên mng có thể bật phim gì xem, đi bộ dốc hết 1 tập phim 45’ cũng được 😂 làm đều đặn 2-3b/ tuần là sau vài tháng thấy thay đổi rõ lun á. Thời gian đầu có thể chưa thấy, nhưng đùng cái là cảm nhận đc khác biệt á :)) lúc đó t chán tập tạ t đi 1-2 tháng, để ý ng nhẹ đi nhìu, thon hơn :)))
2026-05-16 14:46:23
6
puu in real life ✨ :
Có ai tập ở waystation mà phòng đông quá không có máy lẫn chỗ tập giống mình không 🥺
2026-05-16 16:42:10
22
Tấn Phát :
Tập kháng lực rồi cardio he mí bà, anh PT cho tui đi dốc 20p sau buổi tập grad 12 speed 4.5 tui thấy uki á
2026-05-16 16:31:44
23
Nào Ốm đổi tên 🥲🥲 :
Tui đi dốc 20 tốc độ 4.5-5.5 đây, phải tập thêm tạ nhaa
2026-06-16 11:30:51
0
Zizi tóc đỏ :
Đóng tiền, đến phòng tập ngày thứ 1 ( đi bộ dốc) về hăng hái, đi nhẹ như bay. Cuối tháng chốt sổ đến phòng đc 3 ngày 😔
2026-05-17 05:22:37
39
Đếm ngày last day 👹 :
Ai có máy đọc sách thì vừa đi bộ vừa đọc sách đi, nó vào đầu 1 cách kì lạ
2026-05-16 11:10:44
6
Nguyễn Ngọc Xuân Nhi :
hổm vừa đi vừa rep hết tin nhắn zalo quá đã
2026-05-16 09:52:48
77
Hyhymeomeo :
Trước t nói k ai tin, giờ có bả lên nói. Mng tin làm thử đi
2026-05-16 17:06:59
7
anh cute :
t giảm 13kg rồi và t confirm cách này hiệu quả nha mn. vừa đi trên tread mill vừa coi phim 🤣 với lại tập kháng lực và ăn uống đủ chất, đủ protein nha mn
2026-05-17 03:33:14
7
Humie :
Tui công nhận nha, ngoài các bữa tập với PT thì tui tự đi bộ 60p và leo dốc, vừa nghe nhạc, tinh thần thoải mái hơn, đỡ bị đau cổ vai gáy, kèm theo ăn uống kiểm soát lại thì cơ thể dần gọn lại rùi
2026-05-16 16:38:18
11
Thuỳ Anh ☘️🍀 :
E đi 5.5 45p mỗi ngày. Hết đau vai gáyy
2026-05-17 15:05:46
6
Sắp đủ tiền đi Bromo :
Nói chung là có vận động là tốt rồi, đi dốc thì tốt hơn so với đi bộ bth. Nếu được thì nên chơi đa môn thể thao là tối ưu nhất
2026-06-10 02:58:56
3
Mina mém healthy :
Nếu mn đáng sợ tập gym vì đau cơ lười sợ mệt nhưng yên tâm tập một thời gian kiên trì nha, nó cũng đau cơ cũng mệt y chang z á🤣
2026-05-16 16:46:42
0
Teddy Mắt To :
Đi tập đi mn sẽ tự khắc yêu đời, yêu bản thân hơn. Kh cần làm gì cao siêu đâu . Tự cơ thể mình tích cực hơn 🥰
2026-05-17 04:15:56
12
ốc tiêu :
má t đọc thành ( ko đi tay vịnh )
2026-05-17 13:28:55
5
Yến ốc 173 :
Bà đi buổi tối hay sáng
2026-06-09 17:36:59
1
Donq :
Trước 98kg
2026-06-10 23:55:27
1
Quỳnhh Pée :
Bước lên đi bộ dốc 4. 30p xong xuốg như đi trên mây😂
2026-06-10 15:02:07
1
🖤Ko sao cả🖤 :
Điều này đúng nha. Tập thể dục thấy con người sảng khoái hẳn🥰
2026-05-25 10:49:24
2
JessyC :
Mơ nhìu là tiền đình á em. Tôi đã đi khám và okie dòi
2026-05-18 14:22:41
0
🧏🏻♀️ Mèo Béo Dễ Thương ❤️🐈 :
Em cứ sáng 5h30 cpi sáng rửa mặt xong 6h ra phòng tập, đi bộ dốc 5 tốc độ 5km/1h ngày đi nhiều 1tiếng13' 😁😁 k mệt lắm bth mà 😅
2026-06-12 22:11:20
1
To see more videos from user @chouchamchii, please go to the Tikwm
homepage.
