@wirapersadaa: ⚠️Siapa sangka, tembok yang ada di rumah lo bisa jadi alat latihan gratis‼️ Dulu gw juga mikir olahraga harus ke gym, Harus punya alat, Harus punya waktu khusus, Harus nunggu semuanya siap 🙅🏽♂️ Padahal kenyataannya, kalo di rumah ada tembok, lo udah bisa mulai 💯 Kelihatannya sepele, Tapi kalo lo lakuin rutin, badan bakal terasa jauh lebih kuat dan lebih enak digerakin 💪🏾 Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #workout #abs #wall #tips
Wira Persada
Region: ID
Saturday 16 May 2026 11:04:20 GMT
Music
Download
Comments
Bunga Sakura jepang :
bang gimana caranya biar gak save aja ya
2026-05-16 14:25:49
128
Mas Obbyy♊ :
kalo perut buncit bagus nya defisit kalori dlu apa blh langusng latian perut bang?
2026-06-23 16:19:16
2
Ri Yu Ha :
scroll scroll nemu bideo ini, simpan, scroll lagi terus besoknya lupa
2026-05-17 09:02:33
20
Atikatita :
kak untuk di rumah dumble standart brp kg ya untuk tinggi 168 berat 64-65
2026-06-20 13:43:26
0
YuLi Gemini gemoy 💋 :
mau dicoba
2026-05-16 11:43:54
1
nur28 :
bagus nya di lakukan di jam brp ya bg?
2026-06-03 09:18:57
3
dewianjani :
tapi harus rutin ya🥰
2026-05-16 18:53:31
1
gokil🦁😂▶gokil🦁😂 :
ini termasuk latihan otot core?
2026-05-17 08:43:06
0
bolang :
aku mau mencoba💪
2026-05-18 14:47:54
1
🌷 :
Kirain aku doang Olga siang bolong yg penting ada waktu buat Olga😂
2026-05-17 07:33:17
3
Mister CapriCrown :
klo lu cuma Like dn save aja Videonya, lu gk akan dpt apa2😩
2026-05-18 04:54:22
1
Yuli :
Uda di coba , sangat ngos2an efek ga pernah olahraga 🤭
2026-05-20 07:56:43
1
beyah1406 :
kontennya banyak, isinya "kalo loe tiap hari"..dikumpulin bisa jadi seharian ?😢
2026-05-18 03:12:24
1
femmous :
ok nunggu rumah sepi
2026-05-17 07:25:34
0
Izak :
1 menit jalan di tembok rutin 5 bulan stamina naik dan perut terlatih 1 tahun bisa jadi cunin 2 tahun 3 dan sampai capai menjadi hokage 😂😂👍
2026-05-17 21:46:25
1
hanya saya :
bang knp harus pake kaos kaki
2026-05-16 22:11:18
1
Maria Kim :
Terima kasih bang 🥰 akan saya coba 😁
2026-05-17 20:17:49
1
ipiiittt :
BANTU INGETIN AKU BUAT KONSISTEN GES🥹🙏
2026-05-17 18:10:32
1
Rere_99 :
olah raga yg efektif itu jam brp bang
2026-05-17 01:15:00
2
ini Rofiq :
klo untuk buat sayap di ketiak kek mana bg
2026-06-24 13:10:43
1
.. :
diatas kasur bisa gasih? hehe
2026-06-25 12:16:34
0
Orang Kaya Beriman :
Kl dr kasur (bukan di lantai) boleh gak kak ?
2026-06-20 13:46:37
0
It's Me Rch :
ijin nanya bang, untuk rutih begini pemanasan standar dulu apa langsung praktekin aja?
2026-06-23 00:52:40
0
RPS :
lewat terus di fyp. tapi akunya mager wkwkw
2026-06-20 13:42:48
0
Raga Gigantara :
first
2026-05-16 11:05:59
0
To see more videos from user @wirapersadaa, please go to the Tikwm
homepage.