RUYUF 🏹
Region: SA
Saturday 16 May 2026 11:25:05 GMT
527026
23231
783
4488
Music
Download
Comments
Agatha :
المقاومة في حد ذاتها صعبة جدا جدا
2026-05-16 17:46:29
453
W. :
افهمك.. السر كله بالالتزام بغض النظر عن رغبتك او رايك، لازم تتحرك مو بكيفك ولا تسمع لنفسك
2026-05-16 13:42:18
421
Leen :
الاكتئاب يتعالج لكن الخوف والقلق اصعب
2026-05-16 18:22:49
1328
أنوار :
ترا اساس هذا كله (الوعي) ذكرته بآخر هذه الرسالة ولكن ١- احيانًا الاكتئاب سببه (عدم الرضا)= .. علاجه (بالامتنان) تذكّر النعم يوميًا اللي رب العالمين اعطاك لأن مستحيل يجي عليك يوم تعدينها كلها كامله من كثرتها قال تعالى (وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها)./ ٢- أحيانًا الاكتئاب يكون بسبب (القلق) = علاجة بنظرية القشرة لا تدققين كثير في اي شيء مشي مشي لا ارى لا اسمع لا اتكلم التغافل والتجاهل والاستمرارية مع النقص وعدم الكمال والمثالية / ٣- احيانًا يكون بسبب التفكير مش السلبي بس حتى الإيجابي لو طول الوقت أفكر بأتعب حتى لو إيجابي مثل تأثيث البيت راسي بيوجعني وبتعب =العلاج هو التفكير الوحيد اللي فيه الراحة وهو التفكّر في مخلوقات الله 👍🏻/ ٤–احيانًا يكون بسبب تضييع الوقت بدون أهداف = العلاج حطي اهداف ولو صغيره واسسستمري عليها ولو شيء بسيط يوميا مثل تعلم لغة قراءة كتاب حضور دورات متعدده حفظ قران/ ٥-احيانًا يكون بسبب المشاكل = حلي مشاكلك// ٦-واحيانًا يكون الاكتئاب بسبب انك ما تطورين شخصيتك ف مع الايام يكون عندك صعوبه في الاندماج مع المجتمع = العلاج تعلم مهارات الذكاء الاجتماعي والعاطفي وتطوير شخصيتي من خلال متابعة بودكاست تطور مهارات الشخصية القوية ||| >اقرئي كتاب (العيش الطيب) راح ينقلك لمرحلة أخرى من الوعي خليك وااااعيه لنفسك وأفكارك واعرفي كيف تتعاملين مع افكارك هذا الكتاب بينقذك حرفيًا 🛑🛑🛑👍🏻♥️
2026-05-17 18:23:17
35
k_yo4z :
كنت ما افرش اسناني وما امشط شعري و اتسائل وش فايده الاستحمام دامني بتوسخ ، 😔 الى الان فيني كذا معقوله اكتئاب؟
2026-05-16 21:33:44
128
Nana :
كلامك لمسني جدا تذكرت نفسي كنت اسوي كل شي وانا ابكي والحمدلله فعلا من ناحية الاكتئاب تحسنت كثيييير لكن الي عجزت امسحه بالمقاومة هو القلق مهما تحسنت الا ما يجي يوم ويصير موقف يرجعني للصفر وادخل بنوبة قلق تحسسني اني واقعه في الخطر مدري كيف اشرحها بس تختلف جدا عن نوبات الهلع واسوء بكثير برأيي وترجعني للاكتئاب للأسف واضطر ارجع اقاوم من أول وجديد
2026-05-16 18:37:44
43
Judith :
مالي خلق اسوي شي
2026-05-16 12:13:15
67
Hii :
احسب قصدها مقاومه الرياضه😭😭
2026-05-16 18:13:19
798
☄️ :
والي تجيها نوبات الهلع والقلق والتوتر والضيقه لا جا وقت النوم؟ يومي كله اشغله وانا متضااايقه ولا جا الوقت الي برتاح فيه يستقعد لي لدرجة نومي ياخذ ٤ ساعات بالكثير
2026-05-16 17:58:19
32
نورة :
لا لا تحذفينه روعه كلامك للي يحتاجه
2026-05-16 16:58:50
85
Sultan :
مع مشاغل الحياه لا وقت للاكتئاب. الحمدلله على كل حال. وجود الروتين شي مهم.
2026-05-16 21:03:21
30
X :
الاكتئآب علاجه الخروج المستمر من المكان اهم شي ماتقعد اتفكر. والاكثار من قراءة اية الكرسي لانه الم داخلي مايحس فيه الانفسك حتى اللي حولك احيانا مايلاحظون انك مكتئب. اهم شي مقاومة هذا الشعور بالايجابية بالحديث مع النفس. وهو فترة وتعدي.
2026-05-16 20:41:31
26
سيف العتيبي :
لا تحذفين المقطع راح يستفيد منه ناس كثير
2026-05-17 09:48:45
27
S :
انا ف مرحلة اللي مالي خلق اقوم من النوم عشان اعيش يومي.
2026-05-16 18:16:54
25
& :
لا يغير الله مابقوم..حتى يغيروا ما بأنفسهم. شكرًا لك
2026-05-16 20:33:36
23
Kay :
الانشغال هو الحل .. عبو وقتكم !! لا تقعدو مع افكاركم لانو رح تكبر و تكبر
2026-05-17 14:26:11
20
🎶🇸🇦 :
بنات عضامي توجعني واحس مرهقه دايم وسويت تحاليل وكلشي سليم وش السبب مين تعرف
2026-05-17 04:55:49
8
DAN _70 :
انا جاني الحين من قعدتي بالبيت مليت وانا ادور وظيفه💔
2026-05-16 17:18:23
95
Fafa :
ياحي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي طرفة عين . اللهم اني بك من الهم والحزن والعجز والكسل.
2026-05-16 16:55:40
32
🪽🪞 :
يااااه نفس كلام أمي لي ، تقولي : (قومي سوي الشيء الصح حتى لو مالك خلق اعسفي نفسك تعرفين كيف تعسفينها؟! ) 🥲
2026-05-16 21:06:07
17
عبدالله :
علاجه دائماً وابداً كسر الروتين والحواجز، اي شي تقول ماقدر اسوي اسويه
2026-05-16 16:39:02
32
🪽 :
وانا عبالي مقاومه بالنادي لانها الصدق انقذتني🤣
2026-05-16 19:50:32
16
_____ :
هذه انا احسب حياتي طبيعيه اثرني متربعه في الاكتىاب😂🫢
2026-05-16 19:51:18
18
SAMyAH🪞 :
جاني بعد ولادتي مااااااااااغيرنننني وخلني احب الحياه وارجع غير تمارين المقاوممممممممممه قلت نفسي سوي بس يوم وبعدهاااا صرت استمر المووضوع يبي له ضغط وتهذيب النفس بالاللتزام
2026-05-16 17:13:51
71
To see more videos from user @ruyufq, please go to the Tikwm
homepage.
