airtonmontee
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Saturday 16 May 2026 11:35:28 GMT
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Comments
Eduardo W. Silva :
com balanço, anotado✅
2026-05-17 05:31:16
487
CL :
Puxada alta aberta, remada curvada, remada serrote e pulldown. Tbom rpzd?
2026-05-26 02:07:27
2
Samuca Silva :
sem oq ?
2026-05-16 18:02:03
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Samukinha_bispo :
Puxada alta pra parte baixa do dorsal na onde guerreiro???
2026-06-30 18:53:52
0
Dyzz♱ :
no lugar da remada cavalinho, estou fazendo crucifixo inverso, serve?
2026-05-17 12:08:43
19
moto81br :
Mas desenhado impossível!!!! Didática pura!
2026-07-04 23:01:29
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Rafa Merlo :
Os únicos 3 exercícios que qualquer pessoa precisa fazer pra desenvolver as costas. Ótimo vídeo, mano. Só um adendo: até onde a evidência científica mostra, a gente tem algumas evidências sobre diferenças de ativação, mas não sobre diferenças de hipertrofia. Então, hoje, não dá pra afirmar que extensão e adução do ombro vão desenvolver regiões diferentes da grande dorsal.
2026-05-17 05:29:04
11
odyn.zyzz :
q vídeo bom
2026-05-17 13:45:48
1
kamily :
Pullface seria pra qual parte?
2026-06-30 22:52:58
0
ANG :
Uma dúvida amigo. As remadas (retração escapular) são para espessura das costas e as puxadas (depressão escapular) são para largura de costas?
2026-05-16 20:06:17
0
jonas :
pulseira frente, pulldown e remada curvada ta bom?
2026-05-17 01:06:08
0
GB :
triceps pfv
2026-05-17 16:00:50
0
Alisson Franca Morais :
parece receita de bolo mal sabe ele que isso não funciona
2026-05-17 08:43:06
1
clara.mellodaily :
Pode balançar? Não entendi
2026-05-22 00:25:27
1
†★RAYZOR CELESTIC★† :
vlw irmão, eu vou ter prova de musculação e isso ajuda bastante
2026-05-17 13:27:03
1
João. ♨️ :
T-Bar row ❤️
2026-05-17 01:06:23
1
Larissa :
Duas vezes? E eu inocente, achando que treinar costas uma vez por semana já era suficiente. Meu treino de dorsal e bíceps é: puxada aberta no pulley, remada cavalinho, puxada articulada, pulldown, crucifixo inverso e rosca Scott.
2026-05-21 00:12:14
0
Leonardo Barbalho :
Necessário
2026-05-16 23:58:14
0
Nat :
Q vídeo perfeito! Faz mais nesse estilo
2026-05-17 14:03:00
1
adrieldauzacker :
dito isso, vou fazer com balanço
2026-05-19 13:33:13
3
Dallas :
O que acha de máquina de pullover?
2026-05-16 21:50:05
0
Vinícius dias :
Pode balançar?
2026-05-17 00:38:48
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Ramon Rocha :
Simples sem inventar!
2026-05-16 21:54:23
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Rodrigues :
Pullover máquina seria pra qual parte
2026-05-17 02:51:10
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Anny Silva :
essa última remada que ele fez, pode ser feita na remada máquina com a pegada aberta? ou só naquele aparelho?
2026-05-17 00:15:27
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