@caiosignoretti: Você puxa mais com o braço… ou com as costas? 👀 A maioria das pessoas erra a puxada antes mesmo do exercício começar. Se você não aprende a ativar as costas primeiro, o braço acaba roubando todo o movimento. Treina esse educativo antes de iniciar o exercício e perceba a diferença na ativação e na consciência muscular. Esse é um corte de um vídeo completo que gravei no meu canal do YouTube ensinando vários exercícios para minha diarista. Quer receber o vídeo completo no direct? Comenta “MENOPAUSA” 👇Você puxa mais com o braço… ou com as costas? 👀 A maioria das pessoas erra a puxada antes mesmo do exercício começar. Se você não aprende a ativar as costas primeiro, o braço acaba roubando todo o movimento. Treina esse educativo antes de iniciar o exercício e perceba a diferença na ativação e na consciência muscular. Esse é um corte de um vídeo completo que gravei no meu canal do YouTube ensinando vários exercícios para minha diarista.

Caio Signoretti

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Saturday 16 May 2026 12:00:52 GMT