@ethereyia: Parce que parfois, le corps déclenche une alarme intérieure… même quand il n’y a aucun danger réel autour de nous. Le cœur s’emballe. Le souffle se raccourcit. La poitrine serre. Les pensées s’emballent. Et pendant quelques instants, on peut vraiment avoir l’impression de perdre le contrôle. Mais une crise d’angoisse, aussi terrifiante soit-elle, finit toujours par redescendre. Ce n’est pas une faiblesse. Ce n’est pas “dans ta tête”. C’est aussi quelque chose qui se vit dans le corps. Et plus on comprend cette alarme, plus on peut apprendre à l’apaiser doucement 🤍 Dans Le silence qui serre, je parle justement de cette alerte intérieure, de ce corps qui protège parfois trop fort, et du chemin pour retrouver un peu de calme. Disponible sur Amazon. #angoisse #stress #anxiety #bienetre #livre

Ethereyia

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Saturday 16 May 2026 12:29:29 GMT