@krar__009: شتقت النفسي ✨🏆 سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامل#paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ##parati

فطم❤ :

منو يجي هدف ذهبي

بـرهــوم ✷ Ovitsh ✷ ⑮ :

😥🔥🤣

🧛🏻‍♂️. :

شلون سويت هيج الصوره

⚽🇪🇸𝑳𝒐𝒀𝑻𝑯 | 𝑹𝑨𝑴𝑶𝑺 :

ولكك طش لفيديو 😂😂😂😂

Макиавеллиследитзатобой :

تشبة صاحبي كرار

طـــــه :

الاستوري شلونهه

طيف الحسني☠️🤍 :

حبيتك من كتابتك انتي راقي ومثقف وكلامك بتخيل ذهني صح 😔❤️

عـبود بـيـدري😅 :

نشرت لانقصروو وتعليق مثلكم حلو💔

~𝐊𝐞𝐥𝐥𝐲~ :

مهما فعلت لأجلهم سيتخلون عنك ذات يوم

ٍٍ :

حسـن🗽 :

الكتابة

محمد مالك :

عاشقة القرآن 🎧 :

صح

الكليه العسكريه 🌟 :

ممكن متابعه لحساب مبقه شي ل1000 ❤️

Moumal :

@Moumal: منو يلعب هدف ذهبية