@irfan_abr: Menurut ana otot dada bagian atas lebih sulit untuk berprogress dibanding tengah dan bawah, mungkin temen2 juga ngerasain hal yang sama. Nah solusinya ana taro divariasi pertama otot yang lemah, contohnya latihan2 yang ada di video ini Komen dibawah yang ngerasa hal yg sama Semoga bermanfaat barakallahu fikum #fitnesseducation #upperchest #tipsgympemula #dumbellonlyworkout #edukasi

Irfan Abdurrahman
Irfan Abdurrahman
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 16 May 2026 12:40:49 GMT
9480
350
6
25

Music

Download

Comments

cepat.senyap.tepat
bangkris_binaraga :
mantab tadz.. slam sehat slah gym bandar lampung
2026-06-03 00:02:33
0
syahirasarah426
merintis :
kalau ana susahnya latihan kaki soalnya paling menguras tenaga.
2026-05-19 10:05:21
0
gymklambi
Gymklambi :
Bro di gym ada musik pasti..gmn tanggapan nya
2026-05-22 00:06:18
0
ardianadogady
Ardian :
tanya, pernah 3 bulan konsisten angkat beban, squad, push up...tapi pinggang rasanya sakit.... terutama setelah jeda beberapa hari. sampai skrg saya istirahat.....ada inside...
2026-05-23 13:29:53
0
bos_kucing_oyen
Kucing Oyen :
Beneran natural akhi? Perlu brp tahun gym brader? Spill teknik nya brader
2026-05-16 14:21:24
0
adi.abu.hamzah.ch
Adi Abu Hamzah :
assalamualaikum masya allah akhi badannya, jazakumullah khairan ilmu nya kebetulan saya juga suka gym.
2026-05-16 13:00:20
0
To see more videos from user @irfan_abr, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About