@irfan_abr: Menurut ana otot dada bagian atas lebih sulit untuk berprogress dibanding tengah dan bawah, mungkin temen2 juga ngerasain hal yang sama. Nah solusinya ana taro divariasi pertama otot yang lemah, contohnya latihan2 yang ada di video ini Komen dibawah yang ngerasa hal yg sama Semoga bermanfaat barakallahu fikum #fitnesseducation #upperchest #tipsgympemula #dumbellonlyworkout #edukasi
kalau ana susahnya latihan kaki soalnya paling menguras tenaga.
2026-05-19 10:05:21
0
Gymklambi :
Bro di gym ada musik pasti..gmn tanggapan nya
2026-05-22 00:06:18
0
Ardian :
tanya, pernah 3 bulan konsisten angkat beban, squad, push up...tapi pinggang rasanya sakit.... terutama setelah jeda beberapa hari.
sampai skrg saya istirahat.....ada inside...
2026-05-23 13:29:53
0
Kucing Oyen :
Beneran natural akhi? Perlu brp tahun gym brader? Spill teknik nya brader
2026-05-16 14:21:24
0
Adi Abu Hamzah :
assalamualaikum masya allah akhi badannya, jazakumullah khairan ilmu nya kebetulan saya juga suka gym.
2026-05-16 13:00:20
0
To see more videos from user @irfan_abr, please go to the Tikwm
homepage.