@karamfits0: يُنصح بعمل إطالات للظهر بعد التمرين لفك تشنج العضلات وتخفيف الضغط عن الفقرات الناتج عن الأوزان. تساعد هذه السترتشات في تسريع الاستشفاء العضلي وحماية العمود الفقري من الإصابات بمرور الوقت. التزامك بها يضمن لك مرونة أفضل ومدى حركي أوسع في حصصك التدريبية القادمة. #جدول_تمارين #gym #fyp #جيم #تمارين

Karamfits
Karamfits
Open In TikTok:
Region: NL
Saturday 16 May 2026 13:12:45 GMT
415263
12176
26
771

Music

Download

Comments

a.lumiere134
🦋👑🎀 Lumière🎀👑🦋 :
8×4 pour moi
2026-05-18 18:05:08
2
al_al741
🔸علي الموسوي 🔹 :
جاي العبهن ونشالله يصير
2026-06-16 10:53:54
0
ou.0h
ابـو نايف❤️. :
جولتين 8عدات💪👍🏻
2026-05-17 13:09:52
2
aa_najaf_
إبراهيم ابوصيبع :
الالتزام بالكل هوه الي يضخم الضهر
2026-05-20 12:02:15
0
showasah
ASTROLOGY 👨🏿‍💻MACHI NIYAK👣 :
و علاه تغلطو فاناس علاه راكم خايفين الا يطلعو خير منكم واشمن ثللاث سيرايات تاع 12 يخرج ميت مالقاعة قلوبكم كوحلين قاع هكا
2026-05-17 12:08:34
0
i_3m_l
رأّجّـــلَوٌنِ³¹³ :
اليوم عندي بلكورس هذني التمارين ✨
2026-05-18 14:20:15
0
ameer_daami
®امير الدعمي🪬 :
زين ولي ماعدة هذني
2026-05-21 14:12:35
0
llillq8
وهاب الرشيدي 🖤✨ :
وًً
2026-05-18 03:03:35
0
mrtmfu
صوفي :
👍شغل بيت
2026-05-18 22:02:49
1
ebn0sama
أڛـ,ـآمـْـْْـْﮩ🖤🌟🌟🌟🦂🦂 :
🪬❤️🔥
2026-05-21 12:50:39
0
t53x0
𝔸.ℤ :
هل من منافس وعلي بس عل فيديوهاتك اتمرن
2026-05-20 09:37:31
0
abdul.salam91566
✨Abdul Salam 😉😚😂 ✨ :
وانا
2026-06-01 16:24:05
0
adelbo05
Ad El Bouch🌹 :
💪💪💪
2026-05-30 01:28:10
1
madrid.madrid5004
soufyane Bendridi :
🥰🥰🥰
2026-05-17 06:38:31
0
tamer.tamer9779
Tamer Tamer :
👑👑👑
2026-05-24 13:05:12
0
user3183205723513
Amin Amin :
❤️❤️❤️
2026-05-20 08:05:38
0
nsser.sammer
Năsser Sammer :
🥰🥰🥰
2026-05-25 10:19:17
0
theprovocateur4
♧€€ :
🥀🥀🥀
2026-05-18 05:04:42
0
sabeur.mansour
Oran sm :
🥰🥰🥰
2026-05-20 09:20:58
0
userzjdqi7paou
حمودي الملكي :
🔥😍
2026-05-17 06:35:18
0
mohammed.alkahlaa
♕𝐺. 𝐴 𝑇. 𝐴 ♕ :
♥️♥️♥️
2026-06-16 11:38:34
0
To see more videos from user @karamfits0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About