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Saturday 16 May 2026 13:15:35 GMT
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Comments
Marce :
En tres meses baje 10k haciendo el déficit calórico, pero comiendo tres veces al día y si funciona
2026-05-16 22:23:37
81
fersotojaimes :
Adelgacé sólo de pensar el dinero que cuesta esa semana
2026-05-17 18:39:11
1786
renato :
Lo que me resultó ,entreno pesado y al fallo , mis 3 huevos sancochados en la mañana más media palta y 50gramos de avena , almuerzo 200 gramos de pechuga de pollo con 150gramos de papa y su ensalada que no era mucha , merienda su batido de proteína, cena me metía bueno variaba entrene pollo , bistec y atún más su camote que eran 150gramos y ese mes si vieron unos resultados tremendos.
2026-06-30 00:10:32
0
D@#¡€£..🌴🍃 :
llevo 25 días comiendo así y no bajo ni mieerr...da
2026-07-06 17:14:18
14
BATATA :
y para los que ganamos un sueldo mínimo ?
2026-06-16 05:05:59
18
Nadie :
Con eso adelgaza hasta mi billetera
2026-06-13 17:16:38
176
hbm :
El huevo no, cambialo por papá (carbohidrato) El bistec va asado.
2026-05-16 16:22:11
21
Cris🌎🇬🇹🦅 :
yo baje 17 libras dejando el azucar y las harinas definitivamente por 1 mes y aora se a vuelto un estilo de vida no consumir ni harina ni azucar . se los recomiendo
2026-05-18 16:28:41
142
jorgeruiz :
para almuerzo o para la cena ?
2026-05-17 00:30:28
6
ChilenodeCorazon :
cada plato que vi eran aproximadamente $5.000 pesos chilenos, quiero adelgazar, pero no estar en la quiebra...
2026-05-18 17:44:23
17
Carlos M Ramayón :
se piensan que la paltas vale dos mangos. 😅
2026-06-08 05:25:22
7
charlie Gallegos :
tengo la duda de esas comidas son solo 1 vez al día y luego ya no hasta el otro día o como???
2026-05-30 00:17:04
8
𝕯𝖆𝖓𝖎𝖊𝖑𝖆♡ Dimash♡ :
está perfecto los menúes.pero decir 6 kilos en 30 dias ,no es verdadero, porque si te refieres a perder 6 kilos,de los cuales es agua , porque perder 6kilos en grasa corporal, jamás se podría lograr en sólo 30 dias. la publicación deberia aclarar , porque asi la gente que no lo tiene muy claro,se podría frustrar al notar que le es imposible llegar a eso
2026-05-17 17:20:43
10
user4041361009837 :
quiero subir peso 😩 ..¿ como lo hago? no todo el mundo necesita bajar ,algunos necesitamos subir
2026-05-17 23:30:45
5
melaminas piura :
si como eso una semana podre adelgazar porque me gastaré el presupuesto de las siguientes dos semanas
2026-05-25 03:48:46
7
SINNOMBRE :
O así también
2026-05-16 23:44:21
5
Gab :
con cuantas tortillas ??
2026-05-18 16:42:20
6
JuanCarlosMontene9ro :
No es perfecto, pero ahí vamos!
2026-05-26 20:31:21
5
gaviota :
yo baje 5 en 15 días solo carne y huevos una vez por día
2026-05-18 20:54:20
5
Broyck :
Con cuantas tortillas?
2026-07-13 02:31:08
0
David San Juan. :
una sola comida al día?
2026-06-17 22:45:06
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mtz :
Que asco el aguacate está crudo 🤮
2026-05-26 14:57:11
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Juan Maria :
Desayunen, almuercen y cenen a las 8 de la mañana, 1 sola comida ! Van a ver cómo les cambia la vida
2026-06-08 02:51:57
4
chelalmi :
yo no como carne. ahí solo hay carne
2026-06-21 05:52:30
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