@karin_cha12: 更新してない間はマックとデカ盛り中華にカレーとジャンク生活でした⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃🎶 #ダイエット#レシピ#自炊#サラダ#再現

雪乃 椛鈴 :

砂肝ともやしのサラダ 🥣材料 ・砂肝 150g ・大根 1/5くらい ・人参 1/3 ・もやし 1/2袋 ・玄米 80g ・レタス 適量 ・さつまいも お好み ・砂肝用(料理酒 大さじ3、塩 小さじ1/2) 🥗ごま塩ドレッシング ・ごま油 大さじ2 ・お酢 大さじ2 ・塩 少々 ・鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ・ごま 適量 ドレッシングの作り方 ①お酢に塩と鶏ガラを入れてよく混ぜ溶かす ②ごま油を加えて乳化するまでよく混ぜる ③最後にごまを加えたら完成 ∞---------------------------- サラダの作り方 ①もやしに塩を振って3分レンチン ②人参、大根を切る ③さつまいも入れる場合は濡らしたキッチンペーパーで包んで2~3分レンチン ④砂肝を食べやすい大きさに切る ⑤砂肝に料理酒と塩をかけて軽く合えてから3分レンチン ⑥レタスをちぎって具材を並べてドレッシングをかけたら完成

vivian :

砂肝って実は食べたことがないのですが、食感とか味はどんな感じなのでしょうか？（元々肉類よりも菜食気味） 最後の食べ方に、非常に好感が持てます（本当に美味しそう）

Gyunya :

ちゃちゃ(ま)ろ🦛👶🏻🎀♥🐇🐈🦥 :

美味しそう(´,,•﹃•,,｀)💕

にこ :

うまいですよね 再現嬉しい 作ってみます🤗

ハンマー :

砂肝俺も好きー！

アンテツ :

女神に作って貰ったのを食べますww

たく :

作ります🥺材料も冷蔵庫にあるやつ多かった✨

かねこ :

デカ盛り🎉

っぺ :

玄米混ぜるんだ。味の想像がつかないな🤔

とんや :

美味しそう😋明日作りま〜す💕

うっでぃ :

美味しそうー！（ ܸʚ̴̶̷̷⩊ʚ̴̶̷̷ ܸ）

とにー :

ガチのレシピ載ってたww

🤸‍♂️EX0114⚙️🇹🇭 :

美味しそうメニュー PS:ナルトカップおもしろい🥰

テル :

美味そすぎる😳💕

たつろー🌙 :

俺もウィズグリーンの砂肝サラダだいすき！家でサラダ食べる時も砂肝いれてる！それかレバー！

💜👻QOOSAMA👻💜 :

Khairulfizal :

さだほー🐶💜 :

砂肝サラダともやしのサラダヘルシーで美味しそう🤤

Alan🍉🍉🍉 :

❤️❤️❤️