@shamsy_life: 1. Repousser le sommeil sans aucune raison Le cerveau TDAH est expert en procrastination du coucher. Tu scrolles, tu grignottes, tu réorganises ta chambre ou tu te lances dans des tâches aléatoires juste pour éviter d’aller au lit et d’affronter le lendemain. 2. Avoir besoin des conditions parfaites pour dormir Couverture lestée, ventilateur à fond, série de confort en fond sonore, position précise de l’oreiller… ton cerveau refuse de s’endormir si l’environnement ne lui convient pas exactement. 3. Avoir un regain d’énergie à 2h du matin Épuisé toute la soirée. Et là, productif à la seconde où tout le monde s’endort. T’as soudainement envie de nettoyer la cuisine de fond en comble ou de te lancer dans un nouveau hobby. 4. La radio cérébrale non-stop la nuit Dès que ta tête touche l’oreiller, ton cerveau se met à rejouer des souvenirs gênants, des angoisses futures, des disputes imaginaires — et la parole d’une chanson random de 2016.​​​​​​​​​​​​​​​​ #tdah

shamsy_TDAH ☀️

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Saturday 16 May 2026 13:59:55 GMT