@amelamel76751: عارفة شعور الثقل والوجع في منطقة الحوض بعد الولادة؟ أو لما تحسي إن جسمك مش راجع زي الأول؟ في فترة النفاس، 'قفل الحوض' مش مجرد رفاهية، ده أساس صحتك! الرحم والأربطة بياخدوا وقت عشان يرجعوا لمكانهم الطبيعي، وعشان نساعدهم صح، بنركز على 3 حاجات: 1. تمارين قاع الحوض (كيجل) الخفيفة (بدون ضغط عالي). 2. التغذية الغنية بالكولاجين والشوربة الدافية لترميم الأنسجة. 3. مشد النفاس الطبي أو الحزام المخصص لدعم الظهر والحوض، بس بالطريقة والوقت الصح. اهتمي بنفسك في الفترة دي لأن صحة حوضك دلوقتي هي اللي هتحميكي من مشاكل قدام! شاركي الفيديو مع كل مامي جديدة محتاجة تسمع ده. 🤍" القابلة آمال #نفاس #بعد_الولادة #شد_الحوض #صحة_المرأة #مامي_جديدة
amel sage femme القابلة midwif
Region: DZ
Saturday 16 May 2026 16:28:28 GMT
Music
Download
Comments
Amooon♋️ :
انصح كل نساء الكون بهذي الطريقه واقسم بالله عافيه جربته بعد 5سنين من ولادتي شفت العافية والراحة
2026-05-23 08:01:14
2270
🌸فــــراشــ🦋ــــة الأمل🌸 :
دائما تطلعي فيديوات تخص الحمل ولولاده والأطفال وإني صار لي 12سنه متزوجة والحد الأن ماصار عندي حمل 💔😔
2026-06-21 09:03:37
344
Telhini nasriye :
بطني رجعت اصغر من كانت قبل الولادة
2026-05-21 22:52:07
716
Nono :
عايزه واحده متزوجه اسألها سوال ضروري والله أنا جديده 😭😭😭
2026-05-28 00:19:40
92
RASHA 🇸🇦 :
ينفع اسويها بالدوره ؟؟
2026-06-22 23:55:30
8
♥♥♥ :
حنا يعملوها للعروس بعد ليلة الدخلة او يعملوها لنفساء بعد الولادة
2026-06-14 14:12:39
63
دودي🇮🇶❤️ :
ب اول طفل بيبي ام أبوي سوتلي هيج
2026-06-22 08:11:29
4
𝓘𝓷𝓭𝓸𝓶𝓲𝓮 :
تصير بعد ولاده ب٧سنين 😁
2026-06-21 12:35:58
8
Meow 🐈⬛ :
صراحه اسويها الاسبوع الي قبل الدوره يجيني الم فالحوض واحسه قاعد يتوسع وما ارتاح الا لما اضغطه كذا
2026-06-21 04:27:13
12
وَثاق العُلا :
يعملوه عندنا بالجزائر
2026-06-18 04:52:30
6
atelier_rania :
و بطن القيصري كيف
2026-06-18 02:51:45
5
Highدي :
عايزة احفظه عندي علشان بعد لما أولد وانا مش مخطوبة حتي
2026-05-29 00:10:13
11
H :
ينفع اسويه بعد القيصريه؟
2026-05-23 19:42:52
7
Sara_daily 🇸🇦🐆 :
كل شي يرجع من ربي سبحانه
2026-05-24 15:33:29
5
Adam :
ليش الفيديوهات هذي تظهر لي ؟
2026-05-30 01:43:11
5
Yesra :
نحن مالقينا حدى يساعدنا أو يعطينا كاسة مي لحتى نلاقي الي يعلمنا شو لازم نعمل بكره فكرة الحمل والولادة بكرهااا
بس الله لايحرمها لحدى🥺
2026-05-28 10:40:20
54
لاإله إلا الله :
إذا والده طبيعي وفي خياط متى أسويه
2026-05-21 14:56:32
8
Maza Hamdan💎 :
كيف أسويها لحالي ما معي احد
2026-05-26 00:21:05
54
Noor Alhurr🇸🇦🇸🇾 :
أسويها بعد الولاده بكم ؟
2026-05-24 22:17:27
5
قمر الزمان :
انا والده ليا ست شهور ينفع اعملها
2026-05-23 11:41:34
38
KM.⚡️ :
بعد القيصريه متى أسويها
2026-05-22 09:23:42
14
ام ميار❣️ :
هسه اني صارلي 21يوم من ولادتي يصير اسويهه والله عندي وجع ب الحوض
2026-05-23 08:41:30
7
haya1998 :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
2026-06-22 01:43:39
3
To see more videos from user @amelamel76751, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.