@hyaqoub_: 😶‍🌫️ ظهرك يعورك قبل النوم؟ جرّب هالحركات البسيطة اللي تريح جسمك وتخفف الشد بسرعة 🙏🏽 ✔️ Prone 90-90 Switch يفج الشد ويخفف الضغط عن أسفل الظهر ✔️ Bent Leg Hip Rotations يفتح الحوض ويخلي الحركة أخف وأريح ✔️ Feet Together Swing ينشط الفقرات ويزيد المرونة ✔️ Prone Cross-Body Toe Touch يريّح الحوض والظهر ويساعدك تنام براحة 😴 سوهم بهدوء قبل النوم… وراح تحس فرق 🔥 دزها حق أي شخص ظهره شاد 👊🏽 #hamzaflex #hyaqoub_ #mobility #backpain #flexibility ⁩

hyaqoub_
hyaqoub_
Open In TikTok:
Region: KW
Saturday 16 May 2026 16:34:17 GMT
3655010
83677
2140
47578

Music

Download

Comments

npee6h
npee6h :
سويتها وطقعت
2026-05-16 23:22:04
17066
mohanned2289
Mohanned :
و ذي ؟
2026-05-19 11:43:54
1167
ysf965_
ysf965_ :
كوتش ابوي دخل علي
2026-05-16 22:39:59
3714
hussamohh
حسام محمد :
كوتش بصراحة انا مو مرتاحلك
2026-05-16 23:56:38
7249
rilurn
rilurn :
نداء التزاوج
2026-05-17 10:13:11
527
alharbi1550
KٌH :
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ياكوتش ارتحت لنا مرهههه
2026-05-16 19:54:53
1274
qzziv
ياسر | HARBI :
ياخي استحي🤣
2026-05-16 20:25:45
184
figure_out_524
Figure out :
كوتش نسيت تقول قفلوا باب الغرفة قبل التمرين
2026-05-17 01:43:42
1000
ako78300
محمد :
عيب يا بابا عيب
2026-05-17 06:27:51
9
hoor_hh79
💘 :
امبيه الكومنت 😭😭😭😭
2026-05-17 01:30:01
133
ranad_nonh
ranad_nonh🪞🌷 :
قلل ماينيز
2026-05-19 01:46:23
13
kligin_502
[👾Turki👾] 🔺️502 :
وش وضعيات الاغراء ذي
2026-05-21 18:00:31
9
ot1b77
م. :
تمرين اونلي فانز
2026-05-17 17:28:35
96
♛المہالكہيہ♛ ㅤ
Q.fpi :
خايف أسويها و يعرسني الجني
2026-05-17 07:35:45
1921
.4rhq
Nothing important :
كوتش هذا اغرا مو تمرين
2026-05-17 15:35:45
89
fouz815
Fouz🎻✨ :
لو اسوي هذي الحركات غير يقولو ممنوحه
2026-05-19 14:29:41
9
muhann.d
Ghamdi :
قفل الباب اهم شي
2026-05-17 02:23:34
11
To see more videos from user @hyaqoub_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About