@rawaflow: ركّزي إن الحركة تكون ببطء ومع تنفس هادئ، مو مهم المدى الكبير قد ما يهم الإحساس بالحركة. مع التكرار ممكن يساعدك على: ✔️ تحسين مرونة أسفل الظهر ✔️ تخفيف الشد حول الحوض ✔️ تحسين الراحة بالحركة اليومية ✔️ تقليل الإحساس بالتيبّس بعد الجلسة الطويلة انضمي معانا في كلاسات المرونة اونلاين استخدمي الكود:Rawaflow #flow #رياضة #مرونة #fyp #creatorsearchinsight

RawaFlow
RawaFlow
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 16 May 2026 16:37:24 GMT
2856
71
0
18

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @rawaflow, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

يَتَكَلَّمُ عَنكَ النَّاسُ في ثلاثِ حالات: حينَ يفتقدون ما تملك، وحينَ يعجزون أن يكونوا مثلك، وحينَ لا يستطيعون الوصول إليك. فليس كلُّ حديثٍ عنك دليلَ معرفةٍ بك، ولا كلُّ نقدٍ موجَّهٍ إليك نابعًا من حقيقةٍ فيك. فكثيرًا ما تُحرِّكُ الألسنةَ رغباتٌ لم تُدرَك، وأحلامٌ لم تتحقّق، ومقارناتٌ خفيّةٌ تُرهق أصحابها قبل غيرهم. فالإنسانُ إذا رأى عند غيره نعمةً لم يُرزَقها، أو نجاحًا لم يبلغه، أو مكانةً لم يصل إليها، بدأ يُفسِّر ذلك بما يُرضي نفسه، فتارةً يُقلِّل من شأنه، وتارةً يطعن فيه، وتارةً يجعل الحديث عنه وسيلةً لتخفيف شعوره بالعجز. ولهذا لا ينبغي أن تجعل أقوال الناس ميزانًا لقيمتك، ولا أن تُرهق قلبك بتتبّع ما يُقال خلف ظهرك. امضِ في طريقك، واشتغل ببناء نفسك، فالأشجارُ المثمرةُ هي أكثرُ ما يُرمى بالحجارة، والقممُ العاليةُ هي أكثرُ ما تَلفتُ الأنظار. وما دام ضميرك مطمئنًا، وغايتك واضحةً، فدَعِ الناسَ يقولون ما شاءوا؛ فليس كلُّ ما يُقال يستحقُّ جوابًا، وليس كلُّ من تكلّم يستحقُّ انتباهًا. #عبارات  #expressions  #pov
يَتَكَلَّمُ عَنكَ النَّاسُ في ثلاثِ حالات: حينَ يفتقدون ما تملك، وحينَ يعجزون أن يكونوا مثلك، وحينَ لا يستطيعون الوصول إليك. فليس كلُّ حديثٍ عنك دليلَ معرفةٍ بك، ولا كلُّ نقدٍ موجَّهٍ إليك نابعًا من حقيقةٍ فيك. فكثيرًا ما تُحرِّكُ الألسنةَ رغباتٌ لم تُدرَك، وأحلامٌ لم تتحقّق، ومقارناتٌ خفيّةٌ تُرهق أصحابها قبل غيرهم. فالإنسانُ إذا رأى عند غيره نعمةً لم يُرزَقها، أو نجاحًا لم يبلغه، أو مكانةً لم يصل إليها، بدأ يُفسِّر ذلك بما يُرضي نفسه، فتارةً يُقلِّل من شأنه، وتارةً يطعن فيه، وتارةً يجعل الحديث عنه وسيلةً لتخفيف شعوره بالعجز. ولهذا لا ينبغي أن تجعل أقوال الناس ميزانًا لقيمتك، ولا أن تُرهق قلبك بتتبّع ما يُقال خلف ظهرك. امضِ في طريقك، واشتغل ببناء نفسك، فالأشجارُ المثمرةُ هي أكثرُ ما يُرمى بالحجارة، والقممُ العاليةُ هي أكثرُ ما تَلفتُ الأنظار. وما دام ضميرك مطمئنًا، وغايتك واضحةً، فدَعِ الناسَ يقولون ما شاءوا؛ فليس كلُّ ما يُقال يستحقُّ جوابًا، وليس كلُّ من تكلّم يستحقُّ انتباهًا. #عبارات #expressions #pov

About