@guneycooks: 4 Malzemeli Protein Sufle! Beğenmeyi 👍 kaydetmeyi 📌 ve denersen @guneycooks etiketlemeyi unutma! 🇬🇧 English Recipe 👇 1 porsiyon için besin değerleri: ▪️ 170 Kcal | 27.5g Protein | 4g Karbonhidrat | 3.9g Yağ 💰 1 porsiyon maliyeti: 50 TL Malzemeler: -1 ölçek protein tozu (çikolata aromalı kullandım) 💪 -1 yemek kaşığı (10g) kakao -1/2 çay kaşığı kabartma tozu -50 ml şekersiz badem sütü 🥛 -1 yemek kaşığı (40g) yoğurt Üzeri için pudra formunda eritritol kullandım. ➡️ Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın. Karışımı uygun bir kaba alın ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında tam 12 dakika pişirin. Biraz ılındıktan sonra tüketebilirsiniz. Dilerseniz soğutup da yiyebilirsiniz. 🇬🇧 Macros (1 serving): 170 kcal | 27.5g P | 4g C | 3.9g F Ingredients: -1 scoop protein powder -1 tbsp (10g) cocoa -1/2 tsp baking powder -50 ml unsweetened almond milk -1 tbsp (40g) yogurt ➡️ Mix everything until smooth. Pour into an oven-safe dish and bake in a preheated oven at 180°C for exactly 12 minutes. Let it cool slightly before eating. You can also enjoy it cold. #guneycooks #highprotein #diyet #Fitness

guneycooks
guneycooks
Open In TikTok:
Region: TR
Saturday 16 May 2026 17:47:33 GMT
369206
6629
100
1746

Music

Download

Comments

ronaldooooo88
. :
knk bana da 1 ölçek protein tozu atsan bendede 27 gram protein olur
2026-05-17 09:12:37
105
zepq111
zey :
Protein tozu olmasa olurmu yada yerine ne koyabilirm
2026-05-17 08:05:48
39
alemdar9881
Alemdar :
kaç ml süt koycaz
2026-06-07 14:35:41
0
hagahhaaahhhh
iyikalplıbırı :
Dayı zaten protein tozunu içsen aynı protein nasıl bir video bu 🤣
2026-06-02 04:17:50
1
adossumm33
Ada :
Kakaolu protin tozu kullansam bir şey değişir mi acil cevap lazım 😔
2026-05-19 04:59:41
0
kadi86943
Kadi :
olum dikkat ettim herşeyin için protein tozu atıp sonra bunda bu kadar protein oldu diyorlar adam yumurta kırıyor içine toz atıp bu kadar protein oldu diyor suya toz atıyor bakın bu su artık proteinli diyor yani bu ürünün mantığı yokki ben sufleyi toz eklemeden yesem sonra o miktar tozu içsem gene aynı mantık
2026-05-17 15:27:07
3
carae.edits
carae.edits :
protein tozu yerine kreatin kullansak
2026-05-18 17:00:26
1
gizemgli
Gizem :
Tamam da bu tatlı olmaz ki
2026-05-22 10:48:00
0
fuliii
Fulya :
Protein tozunu nerden alalım hiç bir fikrim yok bu konuda
2026-05-18 14:56:02
0
miracexe
Miraç :
yapmayın tadı berbat oluyor
2026-05-17 21:51:16
4
glory_3516
görkkk :
çikolatalı cream of rice olurmu
2026-05-20 22:37:56
1
antitartar
antitartar :
protein tozu 90 dereceden sonra bozuluyor diye biliyorum. Yazık etmiş olabilirsiniz koydunuğunız protein tozuna
2026-05-19 11:22:19
0
severiz278
severiz :
inek sütü olur mu badem sütü ne ill defa duydum
2026-05-19 12:34:17
1
kaadirkaraaslan
kadir Karaaslan :
Acaba neyi yanlış yaptım
2026-05-20 20:44:57
4
omracar37
omracar37 :
Usta en son üstüne serptiğiniz nedir pudra şekeri mi
2026-05-20 17:51:09
0
furkanbeta17
Furkan :
protein almak istesem protein tozunu sade suyla içerim
2026-05-19 14:12:10
0
ee079__
ee079__ :
Mikro dalgada kaç derece
2026-05-17 10:33:40
0
tunc_ardic
Tunç :
abi bu böyle oldu tadını begenmedim
2026-05-20 10:15:35
2
bilenbura
bugrahan0 :
bisküvili protein ile nasıl olur acaba
2026-05-16 23:15:22
3
swoxy01.99
Swøxy01 :
bekle bime gelsin çilekli onu alıyim yapcam
2026-05-17 14:15:15
2
thatsallfolks76tr
Figure :
Mikrodalgada da pişer mi
2026-05-17 05:19:31
0
murat.26266
🇹🇷Murat🇹🇷 :
1 ölçek protoin tozu az süt az yoğurt nasıl 27 gram ptoroin oluyor
2026-05-17 07:12:46
0
handan.kzl0
Handan Kızıl :
Hangi marka protein ben tüp mideliyim de
2026-05-16 18:02:01
0
sovalyecocuk
S.Ç. :
Keşke 2 yumurta ve 3 kaşık hindistan cevizi koysaydınız çok daha besleyici olurdu
2026-05-17 01:11:53
0
ozgeeke
ozgee :
İlk kez dün yapıp yedim çok beğendim ve annem de gelip bir tadına baktı dedi ki sen sufle normal sufle mi yaptın yok anne dedim fit sufle bu inanmadı ona da bir tane yaptım asla anlamadı tadı harika oldu bundan sonra her spor sonrası bunu yiyecegim🥰
2026-05-18 14:34:53
1
To see more videos from user @guneycooks, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About