@drmohamed407: تمارين هامة تخفف من ضغط الغضروف عن الأعصاب ،وتساعد بشكل كبير فى علاج التنميل والكهرباء الممتدة من الظهر للقدم والمسبب لها انزلاق غضروفى قطنى. #الانزلاق_الغضروفي_عرق_النسا #الانزلاق_الغضروفي_عرق_النسا #ألم_أسفل_الظهر #علاج_طبيعي #dr_mohamed_elkafrawy