@life4fit_oficial: Quer perder a pochete e fazer o abdômen inferior aparecer de verdade? 👀🔥 Então para de fazer abdominal de qualquer jeito e começa a treinar certo. ✅ Elevação de quadril ✅ Flexão de joelho com elevação do quadril ✅ Prancha com deslizamento de joelho Mas lembra: abdominal fortalece. Quem seca a barriga é déficit calórico + constância #abdomen #emagrecer #emagrecimento

愛' :

Ninguém vai ler, mas eu gostaria de espalhar o evangelho Senhor meu Deus, e bom Pai que estás no céu, quero te agradecer pelo dia que tive hoje, comida quente na mesa, roupa limpa, ar no meu pulmão, uma nova chance de recomeçar. Quer te pedir para abençoar cada pessoa que leu até aqui, cada pessoa que não me ignorou, cada indivíduo que notou meu comentário, abençoe eles meu Senhor e nunca deixe com que falte algo na vida deles. Tudo isso, Senhor meu Deus, eu te peço e te agradeço, não em meu nome, mas em nome do Teu filho amado Jesus Cristo, que vive e reina para sempre, amém irmãos???

brack_do_L⁷ :

quanto tempo leva

Fellipe Garcia :

mano olha isso minha barriga já tá toda musculosa

Paulin Lemos :

defi

Mirosmar Farias :

defini

Glayson Miranda :

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Oliveira.X :

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•JULIO• :

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Cauã Messias :

o

lipe🥶🥶🥶🥶 :

eu faço 100 de cada todos dias e minha barriga n muda

Meta chegar a 5.000 :

defenir

Elzeni Venacio da si :

mn da muito diferença em uma semana eu fazer todos os dias 100 flexões

avocado :

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Eo_Iran💯 :

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☘️ :

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Black psico :

Valeu

José Carlos 85 :

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@erikayian :

DIY :

GOSTEI

João_2015 :

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Samuel Luiz :

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@adri9 :

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Sidney França :

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