@roisiogarrage: ผมจะทำ Backflip ให้ได้ใน 30 วัน (เริ่มจาก0) Day 10: ผมจะลองทำหกสูงให้นาน 5 วิ จากที่ไม่เคยทำได้ มาดูกันว่าผมจะไปได้ถึงไหน Recreate Yourself. Drive Extreme #Roisio #roisio #challenges #challenges_tiktok #backflip #extreme #fyp

Pondpkhh :

Backflip ไม่เกี่ยวกับ handstand (เลย) นะครับ ถ้าอยากได้แรงแขนหรือความแข็งแรง วิดพื้น+ดึงข้อ ถ้าอยากทำ backflip ให้ได้จริงๆควรเริ่มจาก basic parkour เพื่อให้รู้จักแรงร่างกายตัวเองก่อน-> macaco-> backhand spring แล้วค่อยจัด backflip

seelan :

พี่เอาหมอนมาตั้งด้านหลังให้สูงๆ แล้วโดดทิ้งหลังลง แล้วดึงเข่า ให้ม้วนหลัง พอชินโดดทิ้งแบบนึ้แล้ว ลองโดดดึงเข่าเลย รอบมันจะหมุนเอง วิธีนี้ต้องใช้ใจความอดทนหน่อยน่ะครับ สู้ๆน่ะครับ ผมก็เล่นเหมือนกันครับ🥰

B O Y ☄️ :

สู้ๆครับพี่✌✌

bboy_KataNa :

เวลาพี่ทำ handstand ลองฝึกที่แข็งๆแล้วเอาอะไรนุ่มๆไว้ข้างหน้าเผื่อมันล้มไปข้างหน้าครับจะได้ลดอาการบาดเจ็บครับ

Dare :

Pja :

ฝึฟกับกำลังเยอะๆครับ พยายามใช้นิ้วช่วยพยุงตัว ทำได้แน่แนอนครับ

ຕູບ ໄມ້ໃຜ່ :

แรงแขนไม่พอครับ

โก้ชอบกินโค้ก🏋️ :

พลาดไปหลายจุดอยู่ครับ

เล่นเกมไปเรื่อย :

สู้สู้นะครับ

H.Hi calisthenics :

ลองทำ wall handstand ก่อนครับ(ไปไม่ได้ถึง20-30วิครับ)

MEI :

ตั้งใจซ้อมนะพี่

𝕱𝖎𝖗𝖘𝖙ツ.☠ :

สู้ๆนะครับ😁😁😁