@lari_laranjeira: Step up é meu exercício preferido do momento pra glúteos, você já fez alguma vez? Já pede seu strap pra te ajudar a evoluir suas cargas💪✨ menos de 12$ 😱 #gymrat #dicas #GymTok
Eu n to conseguindo fazer esse certo de jeito nenhum 😕
2026-05-20 10:43:11
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Dai Andrade :
Búlgaro faz o mesmo efeito !
2026-06-14 19:34:42
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𝓙essy w. partynextdoor ✮ :
nunca vi ninguém fazendo esse exercicio na academia scrr
2026-05-25 21:54:24
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Starkgranger|Booktok :
Amiga, você compra suas roupas de treino onde? São tão lindas!!❤️
2026-06-21 18:11:44
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𝑺𝒕𝒆𝒑𝒉𝒂𝒏𝒆 :
Fui tentar fazer, mas a minha amiga e uma moça ficaram falando que meu quadril estava torto, mas eu n sei como arrumar, a polia estava sem carga nenhuma e eu estava fazendo a execução certa eu acho, n sei se é pq o banco poderia ser alto pra mim. Eu achava q estava certo pq pela lógica o quadril ficaria um pouco inclinado por conta da perna q desce. Poderia me ajudar?
2026-05-22 20:05:03
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gabi :
eu faço com aquelas caneleiras de peso e pega MUITO pq elas puxam a gente pra baixo durante o exercício, achei melhor do que fazer com o peso na mao
se tu gosta, vai pro crossfit... ontem tive que subir 150x e nem gosto kkk
2026-06-23 17:38:42
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Beatriz :
Que treino incrível!💪
2026-06-22 09:56:52
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Erica Lima :
eu sinto a lombar 🫠
2026-06-19 00:22:53
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Nayreli Fernandes :
Eu amo step up
2026-06-17 22:44:54
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Luh Pinheiro :
Esse modelo de strap machucou meu punho nas cargas altas.
2026-06-15 02:10:44
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𝔡𝔢́𝔟𝔬𝔯𝔞._. :
eu faço porém só sinto o lado esquerdo (q é mais desenvolvido por sinal),o direito eu não sinto nada mesmo fznd o movimento o mais igual possível
o quadríceps também tenho um mais desenvolvido,q é o lado direito,no caso o vasto medial,da impressão q tenho uma perna mais grossa q outra por conta desse vasto medial
2026-06-13 13:43:56
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vitchoris :
de onde é o shortsss?
2026-05-25 00:34:59
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