@memeforeseer: นี่เหละคนที่ทำให้ผมออกกำลังกาย #fypシ゚ #opztv #skizztv #zad

สูทเทา :

ไม่นับหนึ่งแล้วจะนับสิบได้ยังไง

goldship⚓TH /Naibนาอิบ :

จากพี่บวมสู่พี่บูมมมม

Uranus_V(2K) :

แล้วถ้าสมมุติว่าเราออกกำลังตามปกติทุกวัน แต่การกินยังคงกินน้อยเหมือนเดิม(งบค่อนข้างจำกัด) แบบนี้ยังจะเห็นผลมั้ยครับ แต่ละมื้อที่เห็นกินๆกันปาไปเกือบร้อยบางคนกินเกินร้อยด้วย

oat_zar :

อายุก็เลข2แล้วถ้าผมจะเริ่มตอนนี้มันช้าไปไหม

[KF]KuM🇹🇭 :

หนัก55สูง152อายุ11วิดพื้นได้5ครั้งปกติมั้ยครับ

R_Yxtthxnxt__ :

TIG_MAZZY🤑 :

GodComing :

พี่บูมแกดูเป็นคนมีสาระนะ เวลาทำคลิปกินข้าว ฟังยาวๆไม่น่าเบื่อเลย

บัง'บัส_ :

จากไอ่อ้วน100กว่าโลตอนนี้เป็นนักกล้าม

นิ้คนุบนับ :

จิงพี่

CROSS :

ผมออกแต่ขา ครับ

𝐒𝐂.𝐂𝐏𝐌 :

เปลี่ยนแปลงจริงครับ จากที่มาเจอคลิปบ่าวบูมโคตรมีไฟ 🔥💪🏻 หุ่นนี้74วัน จากนน.85 เหลือ65.นน ♥️🤟🏻ลุยต่อไม่มีท้อ

Ink :

เราไม่จำเป็นต้องออกกำลังหนักเกินไป คาร์ดิโอ ยกเวทนิดหน่อย ทำไปเรื่อยๆ เราก็จะรู้สึกฟิต เหนื่อยยากขึ้นมาเอง

Maka👻 :

ผลรับที่ได้

ผู้ใช้บัญชีนี้ยังไม่ move on :

วันแรกครับ

OmPLAY :

ขอแค่ 3 วันต่ออาทิตย์ วันละ 1 ชั่วโมง จะเวทล้วน หรือคาดิโอล้วนก็ตามแต่ ขอแค่ 3 วันต่ออาทิตย์และวันละ 40-60 นาทีก็พอ จากใจคนอายุ 31 ที่ในอดีตเคยเป็นความดันและอ้วนลงพุงคอดำ สุขภาพดีเป็นอะไรที่โคตรดีเลยน่ะ

NRO TV :

แมวขาวทำไมดูเก่า :

สำหรับใครที่กลัวว่าออกไปจะไม่เปลี่ยนแปลงจะเสียเวลาเปล่า 25ม.ค.ผมหนัก90ผ่านมา25มิ.ย.ตอนนี้82 จากเอว42ตอนนี้37แค่ขยับก็ลดได้แล้ว เปลี่ยนแปลงทีละน้อยดีกว่าไม่เปลี่ยนอะไรเลย

แตมLoveแว่น😍💢 :

เพลงไรคับ

🗣️🍞 :

ใช้ได้กับแทบทุกอย่างจริงๆ อยากทำอะไรก็เริ่มทำซะอย่าผลัดวันไปเรื่อยๆ

Jacob Thanapol :

พี่บูมร่างทอง

สายน้ำ ทองปิด :

พอผมเลิกเรียนมาผมแค่ไปกระโดดเชือกวันละ10นาทีแบบนี้เรียกว่าออกกำลังกายไหมคับ