Kerolaaini Costa
Region: BR
Sunday 17 May 2026 04:08:50 GMT
194839
18476
94
239
Music
Download
Comments
Emilly :
qual seria o tempo ideal de cardio?
2026-05-19 17:23:39
42
Pretaah santos :
1 hora de cardio todo dia pode ?
2026-07-01 19:53:11
18
brendalara___ :
minha motivação sendo um bom pré treino
2026-05-30 15:11:55
6
eukaychos_ :
Tipo, eu treino de segunda a sexta, e estudo de segunda a sexta. Moro longe da facul. Pedalo uns 30 minutos pra ir e voltar. Treino perna duas vezes na semana. Me impede de ganhar massa muscular?
2026-05-19 15:30:13
57
✍️ :
Faz cardio 1 vez a cada século vale, acho que é muito não?
2026-07-22 14:53:24
37
Tom :
Não faço ideia do que alterar na minha alimentação KAKAKA não faço ideia do que eu faço no cardio, ninguém explica nada, nem alongamento eu fazia KAKAK agora que tô começando a me alongar e fazer a execução certa. Mas antes eu fazia tudo errado e ngm falava nada
2026-06-17 00:55:06
2
felipe_ :
o primeiro é o maior mito, e é totalmente o contrário, sempre que fortalece o coração abre mais os vasos e consequentemente oxigena mais os músculos
2026-07-03 20:22:26
7
Magalhães🌙🇻🇦 :
Faço 30-40 minutos de cardio, sou iniciante e o principal pra mim agora é perder peso
2026-07-01 16:10:46
3
ؘ :
O cardio depende do seu objetivo, esse que a fala correta
2026-07-15 01:52:46
7
Blackout :
eu faço 60 minutos de cardio,mas meu objetivo é perder mesmo.
2026-07-03 01:31:54
0
Thaísa.0.7✨ :
Quando a motivação acaba, eu paro de ir pra academia 😅😂😂
2026-05-27 14:09:42
1
sophia :
faço 10min de escada achando q to arrasando
2026-07-21 02:20:55
1
★ :
gente, depois da academia, eu ando durante 20 minutos ate chegar em casa, posso considerar isso o meu cardio??
2026-05-22 14:01:06
0
Yas :
Posso fazer bike td dia depois do treino uns 30 min?
2026-05-29 02:10:51
1
Billie :
10 minutos de cardio não atrapalha né?
2026-05-23 10:14:31
0
fadynha :
cardio depois do treino viu 👍🏼 alimentação balançada e sono bom aí sim shape vem
2026-06-06 15:38:08
1
Gabriella Lobo :
o vídeo que aparece pra mim depois de eu ter feito quase 3h de cardio no dia
2026-05-19 02:16:47
6
Thaísa.0.7✨ :
Só esse ano já voltei 4 vezes pra academia
2026-05-27 14:10:01
1
Hanna Melo 🧜🏻♀️ :
Eu faço 5 à 10 minutos de cardio no máximo, não me julguem, por favor. Mas, eu não gosto de fazer.
2026-05-30 02:04:09
1
Dica da Fatinha :
ótima dica 👏
2026-05-21 21:24:58
1
Bia Endlich :
faço 30 minutos de esteira em alguns dias, e 12 minutos de escada no restante dos dias
2026-05-19 16:33:44
4
Marasantos🧸 :
eu faço sempre 10 a 15 minutos de cardio .... na maioria das vezes so nos dias de braço
2026-05-19 21:14:55
5
mari mari🍒 :
por isso q nao faço cardio de jeito nenhum 🤣
2026-05-19 16:21:40
1
Atalho pra Secar :
Ótimas dicas! Valeu muito!
2026-05-17 18:51:04
3
Isaa :
Não bebam muita água no treino! Mas se beber da pelo menos uma pausa pra água, pq caso contrário vai dar um refluxo! Principalmente em exercícios deitados ou que levanta muito peso…
2026-05-22 00:12:17
1
To see more videos from user @kerolaaini.costa, please go to the Tikwm
homepage.
