@doctorteller9: ออกกำลังกายยังไง..ให้ความดันลด? #health #ออกกําลังกาย #exercise #ความดันสูง #หมอขอเล่า

โกดังสินค้า :

ผมมาปั่นจักรยานวันละอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ความดันลงอยู่ในเกณฑ์ปกติแล้ว ช่วยคุมความดันได้จริง

Ae 💜 :

วัดเองปกติ แต่เวลาไปพบหมอ สูงปรี๊ด 😅

NUNTIKOY :

เป็นความดันสูงออกกำลังด้วยการเดินวันละสามชม.ถึงห้าชม.ในบางวันจะช่วยในการลดหรือไม่ต้องกินยาในอนาคตได้บ้างไหมคะ

ทองสุข โสภา :

ค่ะคุณ🥰🥰😁😁

เอ๋ :

สุดยอดเลย😄😄😄😃

พี่ตัว Dee :

ทานยาลดความดัน+กับการออกกำลังกาย เบาๆ สามารถผอมลงได้ใช่ไหมคะหมอ

คณยายนองมาวน863 :

ยินรับคำแนะนำ

จ.ส.ต.ไกรสุเมธ ขายประกันAIA :

ครับ

เพญนภา หวยเลก :

ขอบคุณมากค่ะ

ฉลอง อยู่ยง :

ขอบคุณ🥰😃😁😳😏

ชีวิตเรา..ใช้ซะ :

ขอบคุณครับ

เหรก :

ผมทั้งคาร์ดิโอ เวท คลาสจัรยาน ตลอดครับ ความดันไม่ลง

Gittisak Boonma :

ดีครับ

protchunjam :

เยี่ยมครับ

Susuchart :

ชอบ

แรกๆขำ หลังๆแข็ง :

💢เวลาไปโรงบาล ที่ความดันมากกว่าปกติ ผมว่าเนื่องจาก บางทีเราออกแรงเดิน อากาศร้อน หรือหงุดหงิดจากการรอคิว ก็มีส่วนน่ะ

อ.ศุภชาดา :

ขอบคุณค่ะ🥰🥰🥰🥰

Kittiew ᴗ̈ 👑🗻🚅 :

ลดทั้งตัวบนตัวล่างเลยป่าวคะ

Tanya :

คุณหมอให้หยุดยาความดันสองเดือน จะคุมได้อย่างไรบ้างคะ

ไหหน่ำเกี้ยน์ :

user801826504329 :

ชานนท์ จรัสแผ้วชานนท์คนโก้ :

ผมออกกำลังกายหนักมากอาทิตย์ละ700*800บางที1000กว่านาทีต่อ1อาทิตย์

หมอโตยาไทย :

บอกกำลังกายนั้นเป็นส่วนหนึ่งต้องควบคู่กับการกินอาหารด้วย

อิ่มบุญ อุ่นรัก (รัตน์) :

ยอดเยี่ยมที่สุด🙏🙏🙏

FireFlower :

แบบแรงต้านควรทำเวลาไหนครับ เช้า หรือ เย็น