Irwan saleho
Region: ID
Sunday 17 May 2026 06:39:40 GMT
67043
879
54
250
Music
Download
Comments
rafika floris :
saya pagi 1 jam sore 1 jam .. badan jadi enteng tidur nyenyak
2026-06-15 12:15:45
1
ahmadfaisol622 :
niat nya mw tiap hari buat di pake kerja, tp enaknya cuma brngkt pagi krna sepi kendaraan🤣, nah kalo sore pas pulang beh, klakson priindapan 😁🤣
2026-05-17 12:35:05
4
mawarmerah :
setuju banget meskipun usiq saya sudah 46 thn mempraktekan seminggu 4-5 kali Alhamdulillah hasilnya sudah berasa.badan saya lebih bugar terutama lutat dan otot kaki lebih sehat.darpd sebelum gemar bersepeda.
2026-06-02 05:06:00
1
user3879348698339 kokok :
Saya seminggu cuma 2X sehari tpi ghowes sekali saja sudah cukup terasa
2026-06-04 13:32:14
1
DinaaniD :
baru bisa rutin 1× seminggu😁
2026-05-21 04:57:34
2
Masriani :
kl ..kk pemula setiap hari 30 menit setiap abis subuh.. "peertanyaan ny apa kh itu aman buat pemula bg
2026-05-24 08:12:57
2
user7173303577922 :
sejak umur 50 th sampe sekarang umur 72 saya masih nggowes setiap habis Subuh cuma 1 SD 2 jam.
2026-05-20 22:50:52
2
Mr. Tchasmin :
sya dulu naik speda setiap hari perjalanan dengan tempuh 23 KM perhari kekampus, apakah baik itu untuk ksehatan????
2026-06-04 05:41:57
1
Migger Dan :
Aku kalau fit, setiap pagi 2 jam. Sangat exciting buat adventure blusukan antar desa
2026-05-21 02:21:12
1
diajar motekar :
8km untuk olahraga harian cukup ga?..🙏
2026-05-19 14:08:19
1
adraya :
dg adanya himbauan bike to work..saya seminggu 4 kali mulai HR Selasa - jumat
2026-05-21 14:59:25
1
kangtoris :
jadwal goes saya tergantung rekomendasi dari bini😂
2026-05-21 05:48:54
1
Alfid Ghodjali :
berapa kilo sekali gowes untuk pemula?
2026-05-17 13:40:28
1
𝕞-𝕥𝕣𝕚𝕠 :
Good job👍
2026-05-18 07:42:06
1
anyar agustin :
aku saben sore keliling cilok pake jengki
2026-05-19 01:17:44
1
mata putih :
karena saya kerja dan libur Sabtu Minggu, jadi saya gowes cuma Sabtu dan Minggu, yang penting mau gerak....🥰
2026-05-17 12:44:28
3
user62095377674 :
lanjutkan
2026-05-18 04:50:20
1
CAPTAIN HYDRA :
klo saya malah tiap hbs sholat subuh 1jam cukup lah ngk perlu lama2 yg penting rajin semangat anti kendor salam pedal gas🔥🔥🔥🚵🚵🚵🚵🚵🚵 saking cinta A spd sampe ternak RB 4 😂🤣😂
2026-05-19 05:00:08
3
yani :
itu bisa dilakukan kalau yang gowes tidak kerja atau punya usaha sendiri bisa sering gowes , kalau senin - sabtu kerja, ya bisanya minggu atau tgl merah tapi itupun kalau tidak ada keperluan lain
2026-05-17 14:31:35
3
Sutomo Enginer :
kalau 1X seminggu bgm ?
2026-05-17 11:52:04
3
Maming Menggos :
3, jarak 30 jm,jarak 60 km,90 km
2026-05-17 19:01:10
1
SpectoAdvPro :
saya gowes tiap hari
2026-05-17 14:14:01
1
SetionoGaus :
kl untuk usia 60 th,amanya berapa menit?
2026-05-18 11:06:14
1
いや :
cuma hari minggu doank😁
2026-05-17 13:33:07
1
muh olick :
sepadaan buat kerja 🗿🗿
2026-05-17 12:28:20
1
To see more videos from user @irwan_saleho, please go to the Tikwm
homepage.
