@dr.abdullahalameer: ممارسة الرياضة بعد ليلة نوم سيئة أمر ممكن ومفيد، فهي تساعد في تحسين المزاج وزيادة مستويات الطاقة. ولكن نظراً لأن الجسم يكون مرهقاً، يجب الحذر للحصول على الفائدة وتجنب الإصابات.

حسن حبيب | HASSN HABIB :

اعتقد بالشهرين مره يكون ليلة نوم صحيح عندي اما البقية كلها سيئة

Mohamed Tarik Zahir :

يا دكتور، هذا الكلام ما ينطبق على كل الأعمار. أنا شخصيًا قبل الثلاثين كنت ألعب كورة كل يوم وأشتغل وأسهر وما أحس بالتعب.

مشعل :

اللي ما نام زين لا يتمرن

21🇰🇼 :

يارجال خلص عمري جذي للاسف يعني

Roro :

تمرن وخفف اوزانك هذا الحل

سارونه 🥰 :

والله ماقدرت 🥺

Sulaiman Al-Shehri :

أنا جاني خمول من النادي احس اني تعبان مرهق

twtr45 :

نايم 1وصاحي 5ورحت اتمرن واللحين بمواقف الدوام وراي شفت 12ساعه وكل شي تمام 👍

tsa-l :

الواحد م يكسر اوزان الا لانام نومة سيئة🙂

Maya saied :

الصراحه جربتها و صدق حسيت بالفرق

RANA :

أنا إذا مانمت زين وتمرنت أو ماتمرنت احس بغثيان

Abu Noura :

luckily :

Abdulaziz 🤍 :

neay316 :

تتكلم عن الشيء اللي احاول القى له حل

fsnn9 :

🤓

user050878 :

طيب انت ليش ما تتمرن 👀

bittar :

💚💚💚

abuyazan :

💚💚💚💚💚💚

abs_alru :

اذا رحت وانا مانمت زين احس بدوخه وكتمه احساس غريب اعجز عن وصفه بس يخوف مره الصدق 🚶🏻‍♀️‍➡️

Almaha✨💚 :

طيب ،دوام يفرض ذلك إذا كان دوام مسائي ترجع ١٢ونص بكذا كيف أعوض صباحي يمدي اروح نادي

A😏 :

طيب و اول يوم دورة ؟