Тревожность — это состояние, при котором ты постоянно о чём-то переживаешь, даже когда причин вроде бы нет. Мысли не останавливаются ни на минуту: ты прокручиваешь ситуации в голове, думаешь о будущем, боишься ошибок, осуждения или того, что что-то пойдёт не так. Иногда это настолько выматывает, что даже обычные вещи становятся сложными. Самое странное в тревожности то, что её часто никто не замечает. Человек может смеяться, общаться, делать вид, что всё нормально, но внутри постоянно чувствовать напряжение. Будто мозг не умеет отдыхать. Из-за этого появляется усталость, раздражительность, проблемы со сном и желание закрыться от всех. Тревожность заставляет сомневаться в себе, накручивать себя из-за мелочей и ждать плохого даже в спокойные моменты. Ты можешь по сто раз перечитывать сообщения перед отправкой, переживать из-за чужого тона, случайных слов или взглядов. И самое тяжёлое — объяснить это людям, которые никогда такого не чувствовали. И даже если сейчас кажется, что внутри постоянный шум и от мыслей невозможно избавиться, это не значит, что так будет всегда. #рекомендации#чемяпахну#тренд#смех#тревожность - @ellyaamba