@antrenorsuleyman: Ayak vuruyorsun ama hâlâ hızlanamıyorsan sebebi bu. Sorun güç değil… fark etmeden kendini yavaşlatıyorsun. Birçok kişi yüzmede daha hızlı gitmek için ayaklarını daha sert çırpması gerektiğini düşünüyor. Ama asıl problem burada. Dizden kırarak ve kontrolsüz vurduğunda suyu itmek yerine dağıtırsın. Bu da seni ileri götürmez, aksine yavaşlatır. Yani ne oluyor? 👉 Daha çok çabalıyorsun 👉 Ama daha az ilerliyorsun 👉 Ve çabuk yoruluyorsun Doğru teknikte ise ayak vuruşu kalçadan başlar. Küçük, ritmik ve kontrollü olur. Bu şekilde vurduğunda vücudun dengede kalır ve su seni kesmek yerine kaydırır. Küçük bir detay gibi görünür ama yüzmede en büyük farkı bu yaratır. Bunu düzelttiğin anda aynı eforla çok daha rahat ilerlediğini hissedeceksin. Kaydet, dene ve farkı kendin gör 👇 yüzüşün tamamen değişecek. #swimming #yüzme #havuz #keşfet #yüzmedersi