@dr.abdullahalameer: حل الإصابات الجديدة اللي تمنعك من التمرين أو التقدم بالأداء الجسدي.

FQ :

Astaxanthin ملقب ب الماس الاحمر

عبدالسلام الشمري :

٣ قواعد رئيسية ومهمة، النوم الكافي ، التغذية المتوازنة واحرص على كمية البروتين، التمارين العلاجية ثم الترطيب وامورك بإذن الله طيبه.. وكلامك مهم جداً لازم نبعد عن اي شيء يسوي التهاب او تأخر في الاستشفاء مثل (السكريات، التدخين ومشتقاته، الضغط النفسي والذهني) قلة الحركة وقلة الترطيب ..

✨𝓞𝓶 𝓚𝓱𝓪𝓵𝓲𝓯𝓪 :

و

Zaiyd_2 :

كيف اهتم في شعري

ryan :

اول

محمد الشمري :

صح بالذات نقطه ينامون غلط هذي كانت مسويه لي مشاكل كثير

H👁️ :

FQ :

100 بلميه اتفق معاك كلكوزامير حق المفاصل هو والكولاجين والكركمين وفي مكمل بعد ناجح بحاول احط اسمه من ضمنهم