Ernesto Julio Davila
Region: MX
Sunday 17 May 2026 14:02:28 GMT
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Comments
tathi4na :
Una vez me corrigió un "entrenador" que no se hacía hacia delante 😂😂😂😂😂 Menudo entrenador.
2026-06-16 14:14:11
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Papu :
Qué fácil es entender todo viendo tus vídeos 🤝🏾
2026-06-04 12:12:31
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Pablo Hunt :
la prensa horizontal unilateral puede reemplazar este ejercicio?
2026-05-18 18:34:11
2
Cely García d’G :
Yo lo que no quiero es hacer estos cuál ejercicio 🏋️♀️lo sustituye ?
2026-07-02 02:23:59
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Alejandra Campos D :
Mmm si pero no. Se da un ligero estimulo extra no? O ya cambia totalmente a ejercicio de gluteo? Creo que eso de inclinarse si sirve pero tampoco se transforma en ejercicio de gluteo.
2026-06-07 02:09:17
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fredrara1990 :
hola tengo el peso siempre va como lo muestras en el vídeo, de un solo lado ?
2026-05-26 19:06:35
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Tamal De Mole :
¿Y cómo le hago para no recargar mi panzota en mi pierna? 🥲😅
2026-06-11 05:34:34
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San Rita Sanandro :
como sea me lastime los flexores de cadera
2026-05-20 16:15:21
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Andrés Marcelo :
Nomas de verlo se me hace que me va a doler la rodilla :(
2026-06-10 23:36:28
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Fuel :
Hola, para ese tipo de sentadilla es mejor llevar la dos mancuernas o solo una es suficiente?
2026-06-16 21:28:15
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Marcos Junior :
mmmm en mi opinión no hay mucha diferencia es una variante de sentadilla lo haces correcto ya que dejas que la rodilla se flexione se acomode con el empeine, el sentir no significa que el trabajo se enfoque en una zona, Pero me agrada la hipótesis que complementas
2026-06-16 06:29:45
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Haruka :
Yo lo hago disque para quads, pero solo los glúteos me crecen 🥲 (no es queja)
2026-05-17 21:32:13
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Absalón Pinedo :
otro video haciendo afirmaciones sin respaldarlo en fuentes basadas en evidencia
2026-06-12 05:04:19
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Ingriid Baez🧸 :
yo fui a estudiar para personal trainer" cuando le conte que la bulgara era el ejercicio que más me gustaba pero que mas costaba me dijo automáticamente que para tener gluteo tendria que hacer solo hip thrust o patada con maquina, directamente.. y definitivamente no nos dejaba practicar este ejercicio, deje de estudiar por que miles de cosas me parecian tan contradictorias después de buscar más información por mi cuenta
2026-06-04 07:08:48
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ADRI❤️🌹🤗 :
Hola yo lo hago sin peso aun por una lesión q tengo en la cadera me funcionará?
2026-05-28 19:17:07
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Ernesto Peñas Cespedes :
Excelente
2026-06-04 09:45:18
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VianeyChocolatl🌒🌕🌘 :
oraaaaaa tus cosas, lo que cambia el estímulo es la DISTANCIA del pie soporte respecto al banco, nunca la inclinación 🙄
2026-06-26 04:16:06
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Juanchovar91 :
Excelente explicación 🦿 Master!
2026-05-17 14:32:12
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Hellen :
Me encantan tus videos aprendo mucho con esta información gracias, saludos desde Costa Rica 🇨🇷
2026-05-17 20:44:45
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Montserrat Castilla :
hola estoy aprendiendo de todo esto me explicas las faces excéntricas y concentricas porfitas
2026-05-17 19:46:44
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saturnox1946 :
igual que si coges dos mancuernas trabaja más los cuádriceps, y una sola mancuerna del lado contrario de la pierna que trabaja se trabajará glúteos
2026-05-20 10:35:33
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Rafafif :
Ese ejercicio no sirve para nada
2026-07-07 02:34:18
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Maria Guadalupe 7665 :
lo que veo es que la única flexion que hay es la espalda y el glúteo es el que debería ser el que flexione no la espalda
2026-05-17 21:43:06
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Martell :
cásate conmigo!!!! 🥰😍🥰
2026-05-17 20:53:55
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HONTER :
👍
2026-05-21 01:01:42
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