Du denkst, das ist Arthrose? Es sind oft deine Hormone. Wenn dir ab 40 plötzlich überall etwas wehtut – die Finger morgens steif, die Knie beim Aufstehen, die Schultern wie aus Beton – denkst du sofort: Jetzt wird's langsam los, ich werde alt. Aber was fast keine Frau weiß: Deine Gelenke sind in dieser Lebensphase oft nur der Bote. Die eigentliche Nachricht kommt von deinen Hormonen. Östrogen ist nämlich nicht nur dein Zyklus-Hormon. Es ist auch dein stiller Entzündungshemmer – und hält deine Gelenke geschmeidig. Fällt es in der Perimenopause ab, verlieren deine Gelenke diesen Schutz. Und dann tut plötzlich alles weh, ohne dass du irgendetwas „falsch" gemacht hast. In meiner Praxis sehe ich täglich Frauen, die jahrelang dachten, sie müssten damit leben. Dabei verschwinden diese Schmerzen oft von ganz allein, wenn sich die Hormone wieder einpendeln – und du kannst aktiv etwas tun, damit es schneller geht. Du musst dich nicht damit abfinden. Dein Körper ist nicht kaputt – er ist im Umbruch. Ich habe dir meine 5 wichtigsten Tipps aufgeschrieben, mit denen viele meiner Patientinnen schon nach wenigen Wochen einen spürbaren Unterschied merken. Kommentiere GELENK und ich schick sie dir direkt zu. PS: Diese Inhalte ersetzen keine ärztliche Beratung. Sie dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Orientierung im Bereich der Frauengesundheit. Bei individuellen Beschwerden wende dich bitte an eine Fachärztin oder einen Facharzt deines Vertrauens. - @dr.silke_hoppe