@lenka_fit: 🥒 Рулет из кабачков с нежной сырной начинкой 💚 Всего 100 ккал на 100 г готового продукта 📝 Ингредиенты для основы: — Кабачки — 800 г — Яйца — 3 шт — Пшеничная мука — 50 г — Сметана нежирная — 100 г — Творожный сыр — 60 г — Зелень по вкусу — укроп, зелёный лук — Соль, специи по вкусу 📝 Начинка: — Помидоры — 200 г — Плавленый сыр — 150 г — Творожный сыр — 60 г — Сметана нежирная — 100 г — Чеснок — 1 зубчик — Зелень по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: Кабачки натереть на тёрке, немного посолить и оставить на несколько минут, затем хорошо отжать лишнюю жидкость. Добавить яйца, муку, чеснок и зелень. Всё хорошо перемешать. Выложить массу на силиконизированную бумагу и равномерно распределить. Выпекать 35 минут при 200°C. Для начинки помидоры нарезать кубиком и слегка слить лишнюю жидкость. Добавить натёртый плавленый сыр, творожный сыр, сметану, чеснок и зелень. Всё хорошо перемешать. Готовый корж немного остудить, перевернуть, распределить начинку и аккуратно свернуть в рулет. Завернуть в пищевую плёнку и убрать в холодильник на 2 часа для стабилизации 🤍 Невероятно вкусно, нежно и идеально для тех, кто хочет худеть без голода и с удовольствием ✨ #viral_video_tiktok #похудение #viral_video #moldova🇲🇩 #recommendations

Мелисса :

Итого: 850ккал основа, и 770 ккал начинка. Как-то и не особо для похудения...

такаякакаяесть_жизнь :

Канапатик :

Большое спасибо за рецепт Сегодня делала,зашёл всем.Думала не сверну,но когда остыл,все получилось.

Наталья :

вкуснятина 😋 обожаю кабачки

user29148145718615 :

Какой ПП Мука плавленый сыр ну точно не ПП несут ересь ещё и на ужин

Инна Купровская :

ВЫ СВОЕЙ КРАСОТОЙ ЗЛИТЕ БАБЬИЩ,РУЛЕТ СУПЕР🥰🥰🥰🥰

Ирина Головко :

Думаю, если овсяной муки вместо пшеничной и заменить сметану на йогурт греческий с горчицей , то и можно такой рулет приравнять к пп.

Елена Борноволоко731 :

вроде крахмал кладут вместо муки или я ошибаюсь ?

Анна Казакова183 :

Люблю такой рулет, делаю его летом, когда свои на огороде вырастают. Сейчас цена на рынке великовата

света :

Благодарю вас за ваш рецепт. Смачно выглядит. Обязательно попробую приготовить. 🥰🥰🥰

Alexa_Kherson :

Я сегодня готовила! Вкусно пипец как

Светлана Давыдова631 :

Из кабачков

Наталья Владимировна :

Пробовала рецепт с моркови, все прилипло на пергамент. Этот рецепт, боюсь тоже испортится у меня

natali_hummer :

Бумага всегда плохо снимается может промазать?

guzya19@ :

волосы почему не собрали

Елена :

скажите пожалуйста, что у вас за бумага? У меня вечно прилипает всё 🥺

Legenda :

я делала такой рулет у меня все прилипло к пергаменту что не так я сделала?

тамара :

Жри уже, любишь и любила пожрать

Vulf :

девочки кому не нравится такое пп сделайте без плавленного сыра только с творогом 0% нежирным йогуртом и зелени. а если такой то съесть не много. если не заедать булочкой и в течении дня соблюдать калории то и весь можно.

Helene :

вкусно 👍

LoveLove :

мука сыр это фигуре конец

user3829820145292 :

Спасибочки за рецептик!!!! А злым и «умненьким» комментаторам ДОБРА!!!!

aminatabdulaeva09 :

Здравствуйте , спасибо большое вам за рецепт по пробую.

Oksananazarova756 :

Леночка,спасибо за рецепт,обязательно сделаю 👍👍

sedakhan :

почему так много хейта? красивая девушка, вкусный рецепт🥰🥰🥰